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　　問：我是浙江人，很喜歡吃海產(chǎn)品，目前是妊娠3個(gè)月，聽說孕婦吃海鮮要慎重，不知道懷孕期間食用海鮮有什么講究嗎？　Selina

　　答：海鮮含高蛋白，豐富的鈣和鋅對寶寶和媽媽都好。但一次不要吃得太多，過敏體質(zhì)尤其要注意。其中魚類海鮮富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素D及微量元素等營養(yǎng)成分，又能防治哮喘、心臟病、孕期浮腫、胎動(dòng)不安等多種疾患，所以孕期吃魚類海鮮，對優(yōu)生大有裨益。另外，海帶、紫菜可以常做些湯菜吃以補(bǔ)充微量元素。

　　螃蟹、甲魚、鱉甲不能吃。甲魚具有滋陰益腎的功效，但甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的作用，而孕婦吃后會有弊端，尤其是鱉甲的墮胎力比鱉肉更強(qiáng)。螃蟹其性寒涼，有活血祛淤之功，但對孕婦不利，尤其是蟹腳。

　　另外，不能吃未煮熟、煮透的海鮮，以免感染寄生蟲。孕媽咪要盡量避免食用生魚片、螺肉等未經(jīng)加熱處理的食物。

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