閱讀 :776

　　從知道懷孕那天起，準(zhǔn)媽媽們的各種胎教辦法就開(kāi)始派上用場(chǎng)了，不過(guò)，擔(dān)心肚子里的寶寶有個(gè)什么閃失，準(zhǔn)媽媽們還是非常小心，大多采取些安靜的胎教辦法，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、繡繡花什么的。其實(shí)，到懷孕中后期，孕婦已大致能習(xí)慣懷孕中的生活，胎兒亦逐漸地穩(wěn)定成長(zhǎng)。而此時(shí)，正趕上秋高氣爽，倒不如做一次短途旅行，讓生活充滿閑情逸致。對(duì)胎寶寶而言，也不失是一個(gè)不錯(cuò)的胎教方法?！　÷糜翁ソ痰暮锰?/p>

　　妊娠中的外出運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)分娩有幫助，也能有效地轉(zhuǎn)變?cè)袐屵涞男那?。更重要的是，在戶外能使孕媽咪充分吸入氧氣，胎兒是通過(guò)臍帶來(lái)攝取氧氣與營(yíng)養(yǎng)的，如果母親能充分地吸入氧氣，胎兒的大腦就會(huì)因?yàn)槌渥愕难鯕舛兊没钚曰裕袐屵溥m量的活動(dòng)可使胎兒的頭腦更靈敏，但劇烈的運(yùn)動(dòng)效果適得其反，反而會(huì)抑制胎兒大腦的發(fā)育。而且產(chǎn)外的美麗山水會(huì)通過(guò)準(zhǔn)媽媽的身心愉悅傳遞給胎寶寶，讓肚子里的寶寶也和爸爸媽媽一同享受大自然的美景。

　　最佳時(shí)機(jī)：

　　要旅游，不是什么時(shí)間都可以的。孕期分為3個(gè)階段：第一階段為懷孕0—3個(gè)月，第二階段為懷孕4—7個(gè)月，第三階段就是懷孕最后的幾個(gè)月了。由于初期準(zhǔn)媽媽嘔吐等早孕反應(yīng)明顯，再加上要有適應(yīng)體內(nèi)胎兒的過(guò)程，做一個(gè)身心大調(diào)整，所以不適宜出游；懷孕進(jìn)入第三階段肚子太大，行動(dòng)不方便。最佳的出門時(shí)間就在孕中期的4—7個(gè)月當(dāng)中。一般說(shuō)來(lái)，妊娠第六個(gè)月是最適宜孕媽咪短途旅行的時(shí)機(jī)。這時(shí)，胎兒漸漸安定，你離生產(chǎn)還有一段時(shí)間，身體還比較便于活動(dòng)，不妨選一個(gè)好天氣，與胎兒、準(zhǔn)爸爸一起享受一下外出度假的樂(lè)趣。

　　特別提醒：“旅行”對(duì)孕婦是否會(huì)產(chǎn)生不良影響，應(yīng)視孕婦的身體狀況而定。當(dāng)孕婦身體發(fā)生問(wèn)題時(shí)，恐怕將帶來(lái)不良的結(jié)果。所以在出行前，還是要好好地跟醫(yī)生商量、討論。即使是可以旅行，為了絕對(duì)安全起見(jiàn)，也要做到面面俱到不可疏忽。

　　出行計(jì)劃

　　在旅行之前，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)先做好旅行計(jì)劃，在制訂旅行計(jì)劃時(shí)，你們一定要考慮到胎兒，行程不要安排得太緊，行程不要過(guò)于勞累。

　　不要讓孕婦及胎兒太勞累。最好不要選擇在旅游黃金周出游，而且要避免人多、復(fù)雜的地方。事前先排好周全的計(jì)劃，不但能讓孕婦胎兒達(dá)到寓教于樂(lè)的功能，同時(shí)亦讓準(zhǔn)爸爸不至于太過(guò)麻煩、疲憊。

　　一般而言，空氣清新、寧?kù)o的地方最理想，最好離家不太遠(yuǎn)，如有綠色的草地、湖泊則是最佳的選擇。孕媽咪如感到心曠神怡的話，胎兒也會(huì)從中受益。

　　特別提醒：最好不要長(zhǎng)時(shí)間乘坐飛機(jī)、船或車子等交通工具，對(duì)孕婦而言，這不同于平常的活動(dòng)。身體活動(dòng)感少了，反而必須長(zhǎng)時(shí)間采用一種姿勢(shì)，或走更遠(yuǎn)的路途。那么，“旅行”帶給孕婦的不是歡樂(lè)而是疲憊。最好不要上高速公路，一上即是四五個(gè)小時(shí)，那對(duì)孕婦而言，是吃不消的。特別是團(tuán)體觀光旅行，更應(yīng)該避免，能自我控制行程的自助游是最理想的旅游方法。

　　出行狀備

　　秋季天涼、氣候多變，所以要多帶幾件寬松舒適的衣褲，還要準(zhǔn)備平底防滑的鞋子，以免造成意外傷害。如果條件允許，可以帶一只符合自己心愿的小枕頭或軟墊供途中使用。

　　享受旅途

　　人類世世代代在大自然這片綠洲上生存、繁衍，感受到了它的廣闊、神奇、美麗、富饒和溫馨。對(duì)一個(gè)新生命來(lái)說(shuō)，讓他了解大自然是促進(jìn)胎兒智力開(kāi)發(fā)的很重要的胎教基礎(chǔ)課。

　　在帶胎寶寶出游的時(shí)候，最適合選擇風(fēng)和日麗的一天，去離家不遠(yuǎn)的大自然中欣賞那飛流直下的瀑布、那“卷起千堆雪”的拍岸驚濤、還有那清幽的峽谷、叮咚的泉水。相信這詩(shī)一般的美景，不僅使您賞心悅目，而且這一信息還可經(jīng)母親的情感通路傳遞給胎兒使他受到大自然的陶冶。

　　準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽可以這樣做準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽在大自然中呼吸新鮮空氣、散步，準(zhǔn)媽媽規(guī)則的子宮收縮運(yùn)動(dòng)，對(duì)胎兒是最快活的皮膚刺激，同時(shí)也可以促進(jìn)胎兒腦部的發(fā)達(dá)。在寄情山水的同時(shí)別忘了告訴肚子里的寶寶：爸爸和媽媽帶你來(lái)到了一個(gè)什么樣的地方，這是什么，它長(zhǎng)得什么樣，那是什么……

　　旅行時(shí)，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽也可以一起討論給寶寶取名，想象將要出生的寶寶長(zhǎng)什么樣子，這些經(jīng)驗(yàn)和過(guò)程將會(huì)成為你們?nèi)蘸笞蠲篮玫幕貞?，而你們溫馨快?lè)的心情也一樣可以傳遞給寶寶。

　　特別提醒：

　　出門在外，飲食一定要注意安全衛(wèi)生，以免造成腹瀉等疾病的發(fā)生。要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免刺激性的食物。

　　若途中發(fā)生腹痛、陰道出血等現(xiàn)象，應(yīng)中止出游立即就醫(yī)。

下一篇:按摩教會(huì)胎兒“玩?！?/a> 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕期按摩腹部讓寶寶提前運(yùn)動(dòng)教育 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】