閱讀 :317

　　傳統(tǒng)觀念上，產(chǎn)婦在坐月子期間，紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。但是，也有很多準(zhǔn)媽媽會疑惑：坐月子就必須喝紅糖水嗎？紅糖水有什么用呢？

　　對于紅糖的使用，北京婦產(chǎn)醫(yī)院的主任醫(yī)師王琪副教授認(rèn)為要從兩方面看。

　　首先，紅糖是一個非常好的食物，它因為在制作和提煉的過程中，加工工藝上比較粗，因此紅糖里邊含有一定的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其含有一些鐵質(zhì)，適宜產(chǎn)婦飲用。在經(jīng)濟條件不好、食物匱乏的過去，紅糖因為來源比較方便，很容易買到，價格也極為便宜，幾毛錢就買一斤，所以在那些年代，紅糖是做月子里頭非常好的食品。

　　但是，紅糖的營養(yǎng)物質(zhì)并不全面，比它有營養(yǎng)的東西有很多?，F(xiàn)在我們的食物多樣化、豐富化，就沒有必要為了紅糖里面那一點點的營養(yǎng)物質(zhì)，讓產(chǎn)婦在坐月子的時候，刻意大吃特吃紅糖，甚至喝兩到三斤，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦過多地攝入熱量。如果產(chǎn)婦愿意喝甜味的粥類或者湯類，添加一些紅糖是可以的。

　　總之，由于現(xiàn)在食物豐富，紅糖已經(jīng)不是產(chǎn)婦在坐月子期間非吃不可的飲食。

　　相關(guān)資訊：產(chǎn)后喝紅糖水別超過十天

　　新媽媽在分娩時，由于精力和體力消耗非常大，加之失血，產(chǎn)后還要哺乳，因此需要補充大量鐵質(zhì)。紅糖水非常適合產(chǎn)后第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，并促進產(chǎn)后惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。

　　產(chǎn)后惡露不行、經(jīng)血阻滯，食用紅糖可起到活血化瘀的功效。但目前多為初產(chǎn)婦，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用紅糖時間過長，反而會使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。一般來講，產(chǎn)后喝紅糖水的時間以7～10天為宜，以后則應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富、多種多樣的食物。

下一篇:私房女人菜：菊花魚片湯(圖)親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:生完孩子吃什么最補營養(yǎng)親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】