閱讀 :393

　　妊娠紋是生完孩子的后遺癥。有的媽媽感覺(jué)產(chǎn)后妊娠紋長(zhǎng)得更猛，主要是孕時(shí)肚皮鼓鼓的，妊娠紋可能不明顯，產(chǎn)后肚子一平，就出來(lái)了。究竟有什么辦法能夠消滅它們呢？

　　“我現(xiàn)在懷孕剛6個(gè)月，從3個(gè)月時(shí)開(kāi)始用進(jìn)口的橄欖油抹肚皮，因?yàn)榕笥褌兌颊f(shuō)這個(gè)好，她們親身用過(guò)，都沒(méi)長(zhǎng)紋紋，我現(xiàn)在不知道是用得有效果還是咋的，肚皮很光滑，但這兩天肚皮一直癢，很害怕長(zhǎng)紋紋，正苦惱呢！”

　　“唉！我更慘，生之前一周發(fā)現(xiàn)了紋紋，生完倒好，長(zhǎng)得更兇猛了?！?/p>

　　近日，記者在鄭州某論壇上看到20多個(gè)準(zhǔn)媽媽、新媽媽發(fā)帖分享消除妊娠紋的經(jīng)驗(yàn)，但看到最多的卻是產(chǎn)后留下妊娠紋的苦惱。

　　懷孕中晚期以后，隨著子宮增大，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)，當(dāng)超過(guò)一定限度時(shí)，皮膚的彈性纖維就容易發(fā)生斷裂；再加上孕后激素水平改變，尤其是腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素增多，會(huì)分解皮膚中的彈性纖維，同時(shí)抑制纖維母細(xì)胞增生，更導(dǎo)致皮膚彈性纖維斷裂的發(fā)生，孕媽媽的腹部、大腿內(nèi)側(cè)、手臂、臀部等，看起來(lái)像“西瓜皮”。

　　有的媽媽感覺(jué)產(chǎn)后妊娠紋長(zhǎng)得更猛，主要是孕時(shí)肚皮鼓鼓的，妊娠紋可能不明顯，產(chǎn)后肚子一平，就出來(lái)了。

　　產(chǎn)后，妊娠紋漸漸褪色成白色。然而，消除它們卻很困難，消除妊娠紋必須從剛懷孕時(shí)做起。這里介紹幾個(gè)防治妊娠紋的招數(shù)：

　　第一招：控制體重。

　　妊娠紋是子宮增大導(dǎo)致皮膚彈性纖維斷裂所致，所以控制體重增長(zhǎng)過(guò)快對(duì)預(yù)防妊娠紋很關(guān)鍵。

　　這里所說(shuō)的控體重不是讓孕媽媽節(jié)食減肥，而是避免體重增長(zhǎng)過(guò)多。孕媽媽不是吃得越多越好，而要保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，避免高熱量、高脂肪飲食，將孕期體重增加控制在11~14公斤。

　　第二招：增強(qiáng)皮膚彈性。

　　妊娠紋說(shuō)白了就是皮膚彈性纖維斷裂，因此增加皮膚彈性，自然也能預(yù)防妊娠紋。

　　孕媽媽要做到：

　　1.適當(dāng)鍛煉。孕媽媽運(yùn)動(dòng)不必像常人追求強(qiáng)度，散步、孕婦操、活動(dòng)四肢的舒緩鍛煉即可。

　　2.經(jīng)常按摩。由于妊娠紋主要長(zhǎng)在腹壁上，可從妊娠3個(gè)月開(kāi)始，輕柔按摩腹部，能增加皮膚、肌肉彈性，促進(jìn)血液循環(huán)。3.多食含膠原豐富的食物。豬蹄、蹄筋和豬皮等，能增加皮膚彈性。

　　第三招：使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品。

　　一定要選擇質(zhì)量有保障并注明孕期可以使用的產(chǎn)品。

　　此外，嬰兒用的潤(rùn)膚油，多是純天然成分，沒(méi)有刺激性，也可當(dāng)做預(yù)防妊娠紋的護(hù)膚品抹在易長(zhǎng)妊娠紋的地方，含脂成分較多的植物油、橄欖油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。

下一篇:專家呼吁孕婦應(yīng)積極接種甲流疫苗 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕婦瑜伽：束角式 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】