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　　普通的日常出行，先說坐公車的部分。懷孕后我媽媽一直提醒我如果去坐公車的話，一定要坐在汽車靠前的位置，這樣能減少顛簸，以免有意外發(fā)生。另外萬一沒有位置的情況下，要找一個能通風(fēng)的地方，站穩(wěn)扶好以免摔到。第一個是很有說服意義的，孕婦確實是怕顛簸的，現(xiàn)在的公車老弱病殘的位置都在車廂的前面，可能也正是這個因素吧。第二個的可能性比較低，大家關(guān)心孕婦的意識我自己感覺還是很強烈的。只有在懷孕初期，某次我穿了一件長風(fēng)衣，坐了三站地的公車沒有人給讓位置外，每次都是還沒上車，售票員就開始關(guān)照我了。這里再呼應(yīng)一下前面的衣服問題，安全出行的一個要素就是，你要把自己孕婦的身份讓別人能夠快速識別，這樣能多一層安全保障！

　　懷孕后只要身體狀況允許，適當(dāng)?shù)某鲂幸彩强梢缘?。在?jié)假日，到空氣清新、風(fēng)景秀麗的地方去進行休閑活動，對準媽媽很有好處的。

　　但是不要做遠距離的長途旅行，交通工具的選擇也盡量選擇舒適的方式。坐汽車的，要系好安全帶，盡量把座椅調(diào)節(jié)靠后，并在腰后方放一個靠墊，旅途中如果覺得辛苦，可以隨時停車下來活動一下身體，注意坐車時不要長時間窩著肚子。

　　一直習(xí)慣自己開車的準媽媽，如果孕期感覺良好，又想開車，最好能在車后方貼一個標識，不好意思貼孕婦駕駛，就再當(dāng)一次新手吧，以防開車過程中有意外情況出現(xiàn)，對后方車輛能有提前警示。必須要了解的是，在孕末期，準媽媽的生理反射會慢；最小的撞擊會引起搖動或者甚至是激動，都有可能導(dǎo)致子宮收縮。

　　坐火車的旅行，盡量選擇舒適的臥鋪，一定是下鋪。另外列車開動后，在火車上行走一定要注意安全，以防相撞和因晃動而摔倒。

　　在孕早期和懷孕8個月以后，是不建議坐飛機的。后者是多數(shù)航空公司有明確的法律規(guī)定，禁止懷孕滿32周以上的孕婦乘坐飛機(提醒有飛行計劃的準媽媽一定要事先了解一下準備搭乘的航班相關(guān)的情況才好)。針對孕早期，主要是長途旅行尤其容易造成流產(chǎn)，因此準媽媽在選擇出行工具上一定要仔細考慮。

　　在預(yù)產(chǎn)期的最后一個月里，注意活動范圍不要離預(yù)定的醫(yī)院太遠，防止有意外發(fā)生。

　　盡管外出散步對準媽媽和胎兒都有好處，但還是要注意減少不必要的外出次數(shù)，在購物方面要嘗試高效的購物方式。先列出購物清單，再去超市。準媽媽提重物也是要被禁止的，所以家里需要購買的東西，建議兩個人集中一起完成，必須準媽媽自己去買東西的時候，最好能背一個雙肩包，避免用手臂向下的力量。

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