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　　準爸爸備忘

　　如今有些爸爸很樂于關注孩子成長，愿意和孩子一起度過閑暇時光，即使忙得無法脫身時也會掛念寶寶。在另外一部分父親看來，這種行為黏糊得有些娘娘腔，他們做不來。社會環(huán)境似乎熱烈期待他們成為“新爸爸”。做媽媽的女性尤甚，男性因此備感壓迫、進退維谷，無奈地承擔起奶爸角色。昔日養(yǎng)兒育女卻從未令人如此緊張，孩子不論由男性或女性撫養(yǎng)都會健康成長。母親多半可以獨自而愉快地撫養(yǎng)孩子，這提示我們：新爸爸的“消極怠工”是因為不得養(yǎng)育方法而茫然失措的表現(xiàn)，那就為他提供一份翔實可行的“育兒心經”，或許可以激活“新爸爸”養(yǎng)育兒女的潛能和熱情。我在編排本書時也考慮到這一點，盡可能羅列出父親可以參與的具備事務和方法，供準爸爸參考，發(fā)掘出自己“父性”所在。

　　分娩選擇

　　你可以自主決定你的分娩方式，但要詳加考察后篩選取舍，每次選擇時你都應當確知其義、冷靜客觀。理論上，經過產前檢查及夫妻共同商討后作出的決定，就是你最終的分娩方式。同時應與產科醫(yī)護人員通暢交流，“孕”籌帷幄。

　　在家分娩的產婦漸增，提供此項服務的醫(yī)院隨之增多，可能你也在考慮采用這種方式吧。即便如此，在醫(yī)院生產仍然是個好選擇，因為那里有專業(yè)的醫(yī)療配備、有生產的氣氛，還有應急救助手段。你最好事先將你認為理想的分娩方式寫入生產計劃書中，并詳細地告訴助產士除非發(fā)生不可抗拒的緊急情況，否則應采用你的分娩方式為你接生。在這點上，夫妻雙方具有優(yōu)先選擇權確定胎兒出生與接生方式。

　　妊娠飲食

　　妊娠期健康膳食主要指，食物種類多樣化且富含妊娠必需的營養(yǎng)成分——持續(xù)供應新鮮水果蔬菜、全麥和生鮮食材，從魚類、家禽和低脂奶制品中攝取健康蛋白質，時常攝入牛羊肉和蛋類。魚肉中富含維生素B12和維生素A，也可從鮮嫩時蔬中攝取。胎兒發(fā)育速度快，需要大量鐵元素支持，這都來自母體每日源源不斷的供給，所以進食高鐵含量的食物對母嬰健康均有重要意義。富含鐵質的食物有：杏果、葡萄干、梅脯、牛羊肉和魚類。女性補充葉酸的理想時間應從孕前3個月開始一直持續(xù)到妊娠12周左右，可避免胎兒神經管缺陷(如脊柱裂)。你的膳食中也應增加富含葉酸的食物——多葉綠色蔬菜、堅果和谷物早餐。

　　健康的妊娠

　　定期運動令你身心皆處于良好狀態(tài)。運動可促進身體分泌具有鎮(zhèn)定作用的化學物質，有助于放松、緩解焦慮和繃緊的身體。運動又促進血液循環(huán)，母體和胎兒均能得到滋“氧”。如果肌肉能在運動中學會協(xié)調工作，生產就可輕松和舒適些。產前課程包括相關運動、放松和呼吸技術的練習，你可由此盡早熟悉分娩過程。當然，運動也應有所節(jié)制，要學會保存體力，晚間盡量多睡會兒，白天盡量多休息。

　　產前檢查

　　優(yōu)質的產前檢查可護佑母體和胎兒的健康和發(fā)育。產前檢查是為了防患于未然，及時及早治療潛在病患。有些檢查屬于針對性篩查，譬如超聲波檢查和羊膜穿刺。在保護產婦和胎兒健康方面，醫(yī)院的產前檢查意義重大；來自社會與個人的“產前檢查”——社會對產婦的關愛與產婦對自身的呵護——也應等量齊觀。你會從與各位媽媽及產科醫(yī)護人員的交流中獲知翔實可行的分娩常識并由此產生分娩信心，疑云雜念隨之消散。院方會有專人專時為你解答困惑，共同篩選出適合你的分娩方式，提前制訂你們夫妻都能認同的生產計劃。

　　照顧胎兒

　　妊娠期間母體與胎兒一直息息相連。當你感覺到胎動時，你與胎兒的聯(lián)系就越發(fā)真實確切起來。胎兒具有十分敏感的聽覺能力：常常聽到父母對自己說話的胎兒，一出生就能“辨認”出爸爸媽媽的聲音。大多數(shù)父母都喜歡和胎兒說話、為他唱歌、隔著肚皮摸摸他。聽覺屬于最早發(fā)育的感官能力，妊娠16周時胎兒可聽到外界聲音。

　　一方面雖然偶有胎兒發(fā)育不良，但現(xiàn)代醫(yī)學技術已可在胎期篩查出異常癥狀，先進的外科手術配合同步治療，可確保胎兒健康平安地出生。另一方面，母體環(huán)境有時也會存在缺陷不利于胎兒發(fā)育，但是現(xiàn)代高科技醫(yī)學手段已具備相應的監(jiān)控和治愈能力，甚而糖尿病和Rh陰性女性也可以健康妊娠——生產。

　　常見妊娠合并癥

　　妊娠合并癥危及健康的情況非常罕見。妊娠合并癥種類相對固定。產婦應根據(jù)自身情況排查、預防、獲取相關治療常識，做到有備無患。大多數(shù)合并癥只是令產婦感到不適，可輕松治愈且無持續(xù)影響。

　　緊急治療

　　緊急狀況較多出現(xiàn)于孕早期和孕晚期，需要醫(yī)療介入。常見突發(fā)病癥都具有典型表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)應即刻就醫(yī)。這些癥狀包括：劇烈腹痛，陰道出血，基礎體溫高于37.8℃，妊娠嘔吐或劇吐，持續(xù)性頭痛，視力下降，腳踝、手指、面部腫脹，胎動停止超過24小時，羊膜破裂。

　　孕早期最常見的緊急情況是，出血及由此引發(fā)的流產或胎盤著床錯位(如異位妊娠)。這種情況下，胎兒都無法保全。還有些產婦會出現(xiàn)高血壓并發(fā)先兆子癇、晚期流產、母兒血型不合、胎盤異常(如胎盤前置)的癥狀。盡管存在這些疾患，但臨床證明，大多數(shù)胎兒都可安全出生。

　　妊娠期性欲

　　女性妊娠時，性征(乳房、乳頭)和生殖區(qū)域會變得非常敏感，性器官也是如此。妊娠激素大量分泌讓女性看上去更加性感動人，性生活更和諧美妙，行愛時會體驗到新的感受和高潮。有些女性認為人生初次性高潮就發(fā)生在此期間，有的還會體驗到多次性高潮。隨著腹部逐漸隆起，有些體勢你就不能使用了。

　　期待新生命

　　從孕晚期開始，就需要著手安排和準備迎接新生兒了。應事無巨細地盡量考慮周詳：嬰兒房、嬰兒衣物和用品、寶寶名字、產后休假、嬰兒看護……如果新生兒還有親兄弟姐妹，你還應考慮和妥善安排其他孩子的心情與生活。

　　在家分娩的產婦還須為此準備一個房間，悉心挑選、擺放所需用品和用具；選擇在醫(yī)院分娩的產婦應列出清單，與負責接生的產護人員多交流、熟悉，讓自己安心地愉快分娩。

　　準備分娩

　　妊娠經歷三段進階式發(fā)展后即可到達最高潮——分娩。分娩開始之前，背部會隱隱酸痛甚或出現(xiàn)假分娩。也許羊膜破裂先于分娩發(fā)生。

　　第一產程時，宮頸擴大，胎兒由子宮下降至產道。此過程通常很順利。如果你還能自由行動的話，可保持上身豎直，讓胎兒受地心引力自然下降，借此幫助宮頸擴張。

　　幾乎未見有產婦分娩時沒有絲毫疼痛感，所以現(xiàn)代婦產醫(yī)院為產婦提供許多分娩鎮(zhèn)痛方法和方式，包括催眠分娩——一種自然又安全的深度放松狀態(tài)。如此順利地分娩并不常見，所以我將“特殊分娩方式”單獨編排成章，其中包括引產、臀位分娩、突然分娩。

　　認識寶寶

　　親子濃情從嬰兒降臨的瞬間徑自生發(fā)，你們會希望獨自享受此刻家庭時光。嬰兒出生后即待在父母身邊，由父母抱抱哄哄，可激發(fā)父母無私的憐愛心，更能理解嬰兒的需求。把孩子摟在懷里貼著你的皮膚，讓他感受你的體溫聽聽你的心跳聞聞你的味道，讓他認識你，沐浴在你無限的愛意中。

　　人們會以為新生兒最初幾天的生活比較簡單，其實不然。哺乳就需要花很長時間，母嬰才能彼此適應。生活作息無常較難形成規(guī)律，萬事考慮在先是根本原則。

　　新生兒弱小柔嫩，許多新爸爸新媽媽對此很緊張，起先不知怎樣抱他是好。別緊張——他只是樣子弱小。只要動作穩(wěn)一點小心一點就可以抱起他，繼而哄哄他，為他洗澡換尿布。

　　寶寶出生后即離開父母進入育嬰箱監(jiān)護時，父母也不用特別擔心親子感情因此未得到及時培養(yǎng)。在醫(yī)護人員指導下，每天與新生兒親密地待一會兒照看他們，寶寶也會健康成長。醫(yī)護人員也會教給你方法，輕輕撫摸寶寶并對他說話。

　　調適父母心

　　認識寶寶的過程是非常激動人心的經驗，不過偶爾遇到挫敗失落時你也別灰心。親子間需要調適的方面很多，都不是一蹴而就那么簡單。你得動腦筋勸誘寶寶適應你的家庭日常作息規(guī)律、照顧寶寶的需求、回應寶寶的呼喚，同時也要保持你們夫妻關系融洽。

　　產褥期第一周時，許多女性顯得無精打采，比這嚴重的是產后憂郁癥，患者需盡快治療。

　　也許大部分養(yǎng)育工作會落在你身上，你偶爾會流露出負面情緒；這塊硬幣的另一面就是，看著寶寶一天天長大時，內心喜悅隨之產生，足以平衡偶爾煩悶的情緒。你需要時間獨處“充電”恢復精力，也需要時間有兩人世界互訴衷情。

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