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善待自己，悅納自己
只有媽媽自身處于快樂良好的狀態(tài)，孩子才能感受到媽媽傳達(dá)的幸福感。這種幸福感是由衷的，由內(nèi)而外散發(fā)的，然后，整個(gè)家庭才會(huì)包裹在這種幸福感中。
要學(xué)會(huì)愛自己，適當(dāng)?shù)亟o自己放個(gè)假，打扮漂亮，調(diào)整調(diào)整自己的情緒。
學(xué)會(huì)“放下”，學(xué)會(huì)放松身心，享受快樂。
學(xué)會(huì)隨意，放棄完美主義
老公臟衣服臭襪子亂扔、孩子不肯睡覺、玩具弄得滿屋子大亂、大清早孩子就無理取鬧……類似這些生活中的瑣事，不妨看淡一些。
我們應(yīng)善于在生活中覺察自己的情緒。
知足常樂
多看自己的擁有。就會(huì)多一些滿足和快樂，就會(huì)覺得自己是多么的富足。
命運(yùn)有時(shí)不公平，但最終也會(huì)很公平，快樂在富貴與貧賤面前都是平等的。
對(duì)于女人來說，快樂是最好的青春保鮮劑，是最好的美容劑。
最重重的是，我們的孩子們，最喜歡開開心心的快樂媽媽！文/瑪麗醫(yī)生
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