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感冒后準(zhǔn)媽媽的胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，此時(shí)應(yīng)避免吃過于油膩的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，可以促進(jìn)吸收，好好調(diào)理一下腸胃。另外，有些藥對(duì)腸胃的刺激也很大，喝粥也可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。感冒時(shí)多喝粥，尤其是一些具有食療作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的治療。
蔥白粥：粳米50克，蔥白2~3莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。
蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。
橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。
香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調(diào)味。
雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。
杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。
荸薺水：荸薺數(shù)個(gè)，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。
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