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　　產(chǎn)檢一周一次

　　從孕36周開始，產(chǎn)檢次數(shù)也改為一周一次，這樣醫(yī)師可以隨時了解媽媽和寶寶的狀況，媽媽也能夠更清楚自己是否已臨近生產(chǎn)，在醫(yī)生的嚴(yán)密監(jiān)測下，媽媽也會更有安全感，有助于減輕產(chǎn)前焦慮。另外，如果是預(yù)定要剖宮產(chǎn)的孕媽媽，36周后也可以和醫(yī)師約定合適的手術(shù)時間。

　　做順產(chǎn)體操

　　接近最后的生產(chǎn)時刻，孕媽咪尿頻和便秘的問題可能會更嚴(yán)重，不過，這些癥狀在生產(chǎn)后就會解除了。孕媽咪如果沒有特殊的生理狀況，平常最好能做一些順產(chǎn)體操，或是每天散散步，讓自己放松心情，準(zhǔn)備迎接寶寶的來臨。

　　應(yīng)對原則 黃家彥醫(yī)師建議，最后幾周盡量不要安排離生產(chǎn)醫(yī)院太遠(yuǎn)的旅行或出差；要回婆家或娘家生產(chǎn)的媽咪，則建議在36周后就去婆家或娘家，并前往要生產(chǎn)的醫(yī)院接受相關(guān)的產(chǎn)檢，最重要的一點是別忘了要隨身帶著《孕產(chǎn)婦保健手冊》喔！

　　生產(chǎn)篇 準(zhǔn)備去醫(yī)院生產(chǎn)嘍！

　　生產(chǎn)前媽媽要先準(zhǔn)備好一張電話備忘錄，上面記下重要的電話，如醫(yī)院待產(chǎn)室的電話、先生的電話、準(zhǔn)備送媽媽去醫(yī)院的家人的電話以及需第一時間通知的重要家人的電話，因為不少媽媽在產(chǎn)兆發(fā)生時，會因為太過緊張而忘了該聯(lián)絡(luò)誰，甚至忘了老公的電話。

　　產(chǎn)兆發(fā)生時 媽媽在只出現(xiàn)見紅或陣痛尚未很密集時，可以趕快先洗澡、洗頭，換上舒適的衣服，然后帶著之前已經(jīng)打包好的生產(chǎn)用品包前往醫(yī)院待產(chǎn)，但是如果已經(jīng)破膜就不適合再洗澡了，最好立即前往醫(yī)院。如果媽媽一直分不清楚自己是否為真正的陣痛，也可以撥打電話和醫(yī)護人員聯(lián)絡(luò)，請教醫(yī)護人員是否應(yīng)該前往醫(yī)院。

　　儲存臍帶血 準(zhǔn)備儲存臍帶血的媽媽去醫(yī)院待產(chǎn)的時候，別忘了攜帶相關(guān)的資料的器具，還要提醒家人打電話通知臍帶血庫，工作人員會配合媽媽的生產(chǎn)時間前往醫(yī)院，等待醫(yī)院收集好臍帶血之后，盡快送回實驗室。

　　孕期留下美好回憶 媽媽做好了以上的各項準(zhǔn)備，就可以安心等待寶貝的來臨嘍！如果有時間，可以再拍幾張“帶球走”最后階段的照片，為這美好的懷胎十月留下幸福的回憶！

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