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孕期保健

孕婦如何預(yù)防妊娠期糖尿?。?/h1>

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 11-16

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　　數(shù)據(jù)顯示，2014年我國(guó)糖尿病患者1.14億，18歲及以上人群的糖尿病患病率已達(dá)11.6%。而糖尿病前期的患病率大約為50.1%，即4.934億中國(guó)人處于糖尿病前期階段。近四年間，中國(guó)多了220萬(wàn)糖尿病患者，平均每年增長(zhǎng)了550萬(wàn)例，每天增長(zhǎng)了1.5萬(wàn)例，每小時(shí)增長(zhǎng)了600例，每分鐘就增長(zhǎng)10例。在未來(lái)數(shù)年內(nèi)，我國(guó)糖尿病總?cè)藬?shù)還會(huì)不斷攀升。而妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型，指懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時(shí)才出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象。最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)妊娠糖尿病的發(fā)病率由原來(lái)不到3%上升到現(xiàn)在的10%，而且還呈現(xiàn)出逐年上升的趨勢(shì)，成為又一種妊娠期多發(fā)病。

　　妊娠糖尿病的激增與我國(guó)執(zhí)行新的妊娠糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)，新標(biāo)準(zhǔn)由以前的空腹血糖為5.3毫摩爾/升降至5.1毫摩爾/升，口服75克葡萄糖后2小時(shí)血糖由8.6毫摩爾/升降至8.5毫摩爾/升(服糖后1小時(shí)血糖標(biāo)準(zhǔn)仍然維持10.0毫摩爾/升)。原來(lái)是必須有兩項(xiàng)達(dá)到或者超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可以診斷，現(xiàn)在是任何一項(xiàng)血糖超標(biāo)就可以診斷為妊娠期糖尿病。使用這個(gè)新標(biāo)準(zhǔn)后，我國(guó)整體妊娠期糖尿病的發(fā)病率也隨之上升，大概每 10個(gè)孕婦就有一個(gè)“糖媽媽”。

　　妊娠糖尿病是指女性懷孕前未患有糖尿病，而在懷孕期間出現(xiàn)血糖含量異常現(xiàn)象。妊娠期糖尿病容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎等嚴(yán)重危害，而且還可能會(huì)造成羊水過(guò)多和增加巨大兒的概率。另外，妊娠糖尿病會(huì)導(dǎo)致分娩過(guò)程中容易出現(xiàn)難產(chǎn)和產(chǎn)傷，使孕婦在分娩的時(shí)候時(shí)間延長(zhǎng)，從而引起宮縮乏力性出血。因此，孕婦如何預(yù)防糖尿病至關(guān)重要。

　　孕婦如何預(yù)防妊娠期糖尿??？

　　1、合理控制總熱量攝入

　　妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中、后期每天每公斤體重按25~35千卡計(jì)算，并根據(jù)血糖、尿糖等病情隨時(shí)調(diào)整飲食。

　　2、控制單糖的攝入

　　嚴(yán)格控制易被體內(nèi)吸收的單糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。選擇纖維含量較高的主食，如糙米或五谷飯，有利于控制血糖。

　　3、保證蛋白質(zhì)的攝取

　　患病孕婦的蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)該較正常孕婦增多，其中動(dòng)物蛋白質(zhì)占1/3。每天最好喝2杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì)。

　　4、 養(yǎng)成少食多餐的飲食習(xí)慣

　　每天分三餐主食和三頓點(diǎn)心，特別要避免晚餐與翌日早餐的相距過(guò)久，可在睡前補(bǔ)充一些點(diǎn)心。飲食應(yīng)該控制以能提供準(zhǔn)媽媽足夠熱量及合理營(yíng)養(yǎng)而又不引起饑餓性酮體產(chǎn)生及餐后高血糖為原則。

　　5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)以不導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)窘迫、發(fā)育遲緩，不引起宮縮，準(zhǔn)媽媽心率正常為原則。

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