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　　中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)時(shí)尚訊 自2月4日起至3月15日，全國(guó)迎來(lái)一年一度的“人類(lèi)大遷徙”——春運(yùn)，時(shí)長(zhǎng)共40天。此次春運(yùn)人數(shù)將再創(chuàng)新高，交通運(yùn)輸部新聞發(fā)言人徐成光通報(bào)2015年春運(yùn)交通運(yùn)輸保障等相關(guān)情況時(shí)表示，初步預(yù)計(jì)，今年春運(yùn)期間，不含公共電汽車(chē)和出租車(chē)，全國(guó)旅客發(fā)送量將達(dá)到28.07億人次，比2014年增長(zhǎng)3.4%，其中道路約24.2億人次，增長(zhǎng)2.5%；鐵路約2.95億人次，增長(zhǎng)10%；水運(yùn)約4430萬(wàn)人次，增長(zhǎng)2%；民航約4750萬(wàn)人次，增長(zhǎng)8%。春運(yùn)期間，學(xué)生回家、外來(lái)務(wù)工人員返鄉(xiāng)、旅游探親人數(shù)有較大幅度的增長(zhǎng)。春運(yùn)期間交通運(yùn)輸量加大，事故發(fā)生幾率大于平常，出行需格外注意人身安全，防止事故發(fā)生。而孕婦作為特殊保護(hù)人群，出行前就一定要了解春運(yùn)期間出行的注意事項(xiàng)，防患于未然。

　　出行前的準(zhǔn)備工作

　　1.切不可單獨(dú)出行：

　　懷孕的你最好不要一個(gè)人獨(dú)自出行，而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測(cè)，雖然孕中期這種狀況會(huì)較平穩(wěn)，但不能排除意外事件的發(fā)生。身邊有人陪同，孕婦會(huì)有安全感，身心感到放松與愉悅，發(fā)生意外時(shí)也可以提供幫助。

　　2.以下情況不宜出行：

　　妊娠前3個(gè)月，一方面由于胎盤(pán)尚未發(fā)育成熟，胎盤(pán)與子宮壁的連接還不緊密，另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強(qiáng)有力的維護(hù)，此時(shí)出行，容易造成流產(chǎn)。

　　已經(jīng)懷孕28周屬于晚期懷孕，建議暫時(shí)不要出遠(yuǎn)門(mén)，因?yàn)樾枰L(zhǎng)途汽車(chē)或火車(chē)，孕婦坐長(zhǎng)途車(chē)有可能會(huì)刺激子宮引起宮縮，易造成早產(chǎn)事件的發(fā)生。1月31日，在深圳北開(kāi)往廈門(mén)北的D2318次列車(chē)上就發(fā)生了早產(chǎn)的事件。雖然最后母女平安，順利度過(guò)難關(guān)，但這種情況風(fēng)險(xiǎn)極高，其他孕婦不要冒險(xiǎn)出行。就算行程中沒(méi)有發(fā)生早產(chǎn)事件，旅途中孕婦有所不適，那也會(huì)影響其他游客的活動(dòng)。或者在出行的途中孕婦需要休息，而車(chē)不會(huì)就此停下，對(duì)孕婦的身心健康也是不好的。建議生產(chǎn)以后再擇日出行。

　　3.交通工具巧選擇：

　　盡量乘坐平順寬大、附衛(wèi)生間設(shè)施的交通工具，如火車(chē)、大型輪船等。不管您是選擇何種交通工具，都需要提前預(yù)定車(chē)票。春運(yùn)期間“一票難求”，切不可出行前臨時(shí)購(gòu)票，倉(cāng)促上路甚至將就自己選擇站票！這樣不僅易對(duì)孕婦身體上造成極大損害，也極度影響孕婦出行心情。早作準(zhǔn)備，選擇最舒適、最簡(jiǎn)便的出行方式。

　　4.出行前的產(chǎn)檢很必要：

　　產(chǎn)檢的目的一是看一下寶寶是否健康，遵循醫(yī)生建議是否適合出行，二來(lái)是可以針對(duì)現(xiàn)有情況帶上必備用藥，確保旅途中萬(wàn)無(wú)一失。

　　5.出行前需準(zhǔn)備的物品：

　　藥品：在出發(fā)前，應(yīng)請(qǐng)你的產(chǎn)檢醫(yī)師按你的實(shí)際情況幫你準(zhǔn)備一些安全藥物。另外，準(zhǔn)備一些對(duì)懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐藥、優(yōu)碘、外傷藥膏、蚊蟲(chóng)咬傷藥膏、維生素保健藥等。

　　孕婦資料與文件：孕婦產(chǎn)前檢查手冊(cè)、保健卡是一定要帶的東西。平時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查的醫(yī)院、醫(yī)師的聯(lián)絡(luò)方式也要寫(xiě)下來(lái)，以備需要時(shí)可以聯(lián)系到自己的醫(yī)師。同時(shí)因?yàn)橛行┖娇展疽髴言袐D女提供醫(yī)師信件以證明無(wú)飛行的顧慮，或證明懷孕周數(shù)(航空公司不接受懷孕36周以上孕婦乘坐)作為是否允許搭機(jī)的依據(jù)，所以這些信件或證明也要隨身攜帶。

　　衛(wèi)生用品：準(zhǔn)媽媽還要準(zhǔn)備孕婦需要用到的衛(wèi)生用品，包括彈性襪、托腹帶、護(hù)墊以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。最好備一雙拖鞋，解放雙腳的束縛。

　　出行中的注意事項(xiàng)

　　1.乘坐汽車(chē)

　　長(zhǎng)途旅行中選擇乘坐汽車(chē)是下策，因?yàn)槁猛绢嶔な且鹆鳟a(chǎn)的第一名因素。短途旅行中，乘坐汽車(chē)時(shí)一定要學(xué)會(huì)正確使用安全帶(系在下腹部)?？梢宰詭孢m柔軟的軟墊靠在后腰，腿盡量伸直，定時(shí)做腿部運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，以防顛簸導(dǎo)致胎盤(pán)早期剝離。

　　家人一起自駕出行，司機(jī)應(yīng)該避免緊急制動(dòng)、緊急轉(zhuǎn)向，因?yàn)檫@樣的沖撞力過(guò)大，可能使孕婦受到驚嚇，同時(shí)車(chē)速不宜過(guò)快，車(chē)內(nèi)空調(diào)保持在26℃是最舒適的。孕婦在服務(wù)區(qū)可以下車(chē)多走動(dòng)走動(dòng)，做做舒展運(yùn)動(dòng)，但仍需注意安全。春運(yùn)期間，道路上車(chē)輛擁擠，突發(fā)情況較多，孕婦最好不要自己開(kāi)車(chē)。

　　為了避免夜里肚子餓，不得不吃油膩、燒心的食物，或者從加油站的售賣(mài)機(jī)買(mǎi)食品，不利于你和寶寶的健康，你最好自己帶些食品和水。

　　2.乘坐火車(chē)

　　如果你是坐硬座，最好提前準(zhǔn)備一個(gè)墊脖子的枕頭。如果你需要過(guò)夜或長(zhǎng)途旅行，絕對(duì)值得花錢(qián)訂個(gè)臥鋪，并且最好是訂下鋪，以方便活動(dòng)。孕婦坐火車(chē)時(shí)，最好帶瓶水，自己準(zhǔn)備一些吃的(特別是新鮮水果和蔬菜)?；疖?chē)上可以在家人的陪同下走動(dòng)走動(dòng)，但是走道狹窄，應(yīng)時(shí)刻留意避免沖撞事件的發(fā)生。

　　3.乘坐飛機(jī)

　　孕婦坐飛機(jī)需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，這可能使你的雙腳以及踝關(guān)節(jié)腫脹、腿抽筋。盡量選擇靠過(guò)道的位置，以便站起來(lái)在過(guò)道里蹓達(dá)蹓達(dá)，做做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，可以使你的血液循環(huán)保持暢通。你可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳后跟，然后輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。在你坐著的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，扭扭腳趾，緩解疲勞不適感。

　　4.乘坐游輪

　　郵輪可能是非常舒適的，特別是那些較新的航線。預(yù)定的時(shí)候，如果可以的話(huà)，別忘了要一個(gè)盡可能大的床，特別是如果你與先生一起旅行。上船后，你還可以找服務(wù)人員多要幾個(gè)枕頭和毯子。

　　幸運(yùn)的是，在航行過(guò)程中，你可能還能找到很多鍛煉的方式。很多郵輪都提供集體或個(gè)人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車(chē)、練瑜伽，甚至還有船上健身房的力量訓(xùn)練。

　　出現(xiàn)緊急情況應(yīng)該怎么辦？

　　1.突發(fā)交通事故

　　如果在出行中不幸發(fā)生交通事故，不要驚慌，聽(tīng)從工作人員的指揮，小心有序退出事故現(xiàn)場(chǎng)。孕婦即使沒(méi)有受外傷最好也要就近到醫(yī)院接受檢查，如果出現(xiàn)腹痛、出血的情況應(yīng)立即到急救室檢查治療。事故當(dāng)天胎兒沒(méi)有問(wèn)題而第二天又出現(xiàn)胎動(dòng)停止的情況也時(shí)有發(fā)生，因此，在事故后一周內(nèi)要隨時(shí)關(guān)注胎兒的情況，通過(guò)超聲波檢查能有效發(fā)現(xiàn)胎兒在事故后3～7天內(nèi)是否會(huì)出現(xiàn)異常。

　　2.腹部突然疼痛有下墜感

　　如出現(xiàn)在妊娠初期應(yīng)小心流產(chǎn)，如果出現(xiàn)在妊娠中后期則是流產(chǎn)、早產(chǎn)、宮外孕、胎盤(pán)早剝等的異常信號(hào)。發(fā)現(xiàn)后應(yīng)及時(shí)通知交通方面的工作人員，詳細(xì)匯報(bào)情況，采取緊急處理。立即終止行程前往醫(yī)院接受檢查，特別是周期性劇烈疼痛是十分危險(xiǎn)的征兆。

　　3.突發(fā)眩暈

　　妊娠初期血壓波動(dòng)大，由于孕婦攝取的營(yíng)養(yǎng)中很大一部分輸送給胎兒，且旅途中舟車(chē)勞累、空氣不流通，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)血糖低下。猛然起身或空腹時(shí)低血糖性眩暈癥時(shí)常會(huì)出現(xiàn)。出現(xiàn)暫時(shí)性眩暈癥狀時(shí)應(yīng)打開(kāi)車(chē)窗或前往空曠地點(diǎn)加速室內(nèi)空氣流通，側(cè)躺休息一下。感到眩暈時(shí)，馬上坐下，并深深低頭，加速血液流回大腦也能緩解眩暈。

　　以上就是孕婦春運(yùn)期間出行指南，中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)時(shí)尚頻道小編提醒您，無(wú)論發(fā)生何種突發(fā)情況，保持清醒的頭腦最重要，切忌慌張。在檢票進(jìn)站或者等候航班的時(shí)候不要往人群當(dāng)中湊，提前出行，不與他人爭(zhēng)搶、擁擠。在發(fā)生腹痛、陰道出血等情況時(shí)，一定要實(shí)時(shí)終止出行，立即就醫(yī)。要是與懷孕有關(guān)的意外，例如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠合并癥等問(wèn)題，應(yīng)先在本地穩(wěn)定病情后，陪同的家屬可以請(qǐng)婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助與本地醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)系，視病情來(lái)決定留在本地或轉(zhuǎn)回本地治療。此外，要是您在國(guó)外旅游發(fā)生意外，家屬可以請(qǐng)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或外交機(jī)關(guān)協(xié)助措置懲罰。(楊萬(wàn)熙)

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