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我擔(dān)心哺乳會(huì)影響我的體型……
懷孕和哺乳對(duì)乳房的影響是必然的，但從生物學(xué)和進(jìn)化學(xué)角度來(lái)說(shuō)，給孩子哺乳本身就是乳房的使命。而事實(shí)上，在哺乳三五年后，下垂干癟的乳房會(huì)恢復(fù)部分彈性和豐腴。一些母親產(chǎn)后發(fā)胖除了少數(shù)人是因?yàn)楹蔂柮晌蓙y等病理原因造成外，主要還是因?yàn)樽约簺](méi)有控制好飲食。哺乳其實(shí)是可以幫助母親減肥的。懷孕時(shí)積累的大量脂肪其實(shí)就是為了給孩子造奶而儲(chǔ)存下來(lái)的，讓孩子盡量地吸食，你就會(huì)瘦下來(lái)，有時(shí)覺(jué)得奶不夠，額外增加營(yíng)養(yǎng)，哪怕是豬蹄湯，只要感覺(jué)是孩子吃了，你就不會(huì)發(fā)胖。
哺乳時(shí)的你，不是為自己吃的，是給孩子吃的，經(jīng)常發(fā)生的事是你吃進(jìn)去的食物還不夠孩子消耗，結(jié)果你不胖反瘦。很多人停止哺乳后體重反彈，原因就是這段時(shí)期胃口為滿(mǎn)足兩個(gè)人的需要而撐大了，斷奶之后恢復(fù)到一個(gè)人的飯量，需要一段時(shí)間適應(yīng)，而在這一階段，你往往無(wú)意中吃得太多。
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