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　　主持人：張忠玉 教授

　　王女士問：我每次來月經(jīng)都情緒煩躁，怎么辦？

　　專家解答：生活中確實有相當(dāng)一部分婦女，在月經(jīng)前期和月經(jīng)期常出現(xiàn)下腹脹痛、腰酸、乳房脹痛、腹瀉或便秘等病癥，并伴有不同程度的全身反應(yīng)，如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情緒不穩(wěn)定、學(xué)習(xí)、工作效率下降最為明顯和普遍。

　　人體的一切活動都是在神經(jīng)體液的調(diào)控下進行的，所以女性的這一正常周期性生理變化，尤其是內(nèi)分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率。女性應(yīng)正確認識，在月經(jīng)期注意衛(wèi)生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當(dāng)休息，自我放松，自我克制，調(diào)動主觀積極因素，克服因月經(jīng)生物鐘節(jié)律變化而帶來的不利影響。

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