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　　決定分娩能否順利完成的因素，不僅存在于分娩過程中，也取決于孕期保健質(zhì)量，準(zhǔn)媽媽在懷孕之初就要做好自然分娩的準(zhǔn)備，孕期合理營養(yǎng)、及時產(chǎn)檢、適當(dāng)鍛煉和做好分娩準(zhǔn)備，會有助于準(zhǔn)媽媽自然分娩。

　　醫(yī)院多種措施助順產(chǎn)

　　隨著圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)的飛速發(fā)展，提倡回歸自然，促進自然分娩，減少人為干預(yù)，如減少會陰側(cè)切、不剃陰毛、不灌腸等，都是減少準(zhǔn)媽媽損傷和感染幾率的醫(yī)學(xué)措施。

　　目前各醫(yī)院都在開展分娩鎮(zhèn)痛，采用硬膜外麻醉、電針、耳針等方式減少疼痛，使準(zhǔn)媽媽輕松愉快地度過產(chǎn)程。同時，部分醫(yī)院開展的丈夫陪產(chǎn)、康樂待產(chǎn)，都可以緩解準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)后的緊張焦慮情緒，促進產(chǎn)程順利進行。

　　合理營養(yǎng)控制體重

　　孕期合理營養(yǎng)，控制體重，理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前后共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

　　寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒)，準(zhǔn)媽媽難產(chǎn)率會大大增加。如果在產(chǎn)前檢查中醫(yī)生預(yù)測胎兒體重超過4000克，一般就會建議產(chǎn)婦以剖宮產(chǎn)方式分娩。

　　為了控制新生兒的體重，妊娠期間孕婦在保證營養(yǎng)均衡的情況下，多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。

　　定期接受產(chǎn)前檢查，對于高血壓、胎兒體重異常、胎位不正等妊娠異常情況，可治療糾正者應(yīng)及時處理，避免成為影響分娩的潛在異常因素。

　　整個妊娠的產(chǎn)前檢查一般要求是9～13次。初次檢查一般在孕4個月，在懷孕4～7個月內(nèi)每月檢查一次，孕8～9個月每兩周檢查一次，最后一個月每周檢查一次；如有異常情況，必須按照醫(yī)師約定復(fù)診的日期去檢查。

　　產(chǎn)前檢查要定期

　　定期檢查能連續(xù)觀察各個階段胎兒發(fā)育和孕婦身體變化的情況，例如胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育是否正常，孕婦營養(yǎng)是否良好等；也可及時發(fā)現(xiàn)孕婦常見的合并癥以便及時得到治療，防止疾病向嚴(yán)重階段發(fā)展而影響經(jīng)陰道分娩。

　　孕期鍛煉有利分娩

　　孕期進行適當(dāng)活動，鍛煉與分娩有關(guān)的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等)，有助于加強分娩時的產(chǎn)力。

　　如堅持做孕期體操，不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩。體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示：堅持做孕婦體操的準(zhǔn)媽媽，正常陰道產(chǎn)率顯著高于沒有做體操的準(zhǔn)媽媽，產(chǎn)程也較后者短。此外，孕期體操還可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

　　注意：當(dāng)然，懷孕畢竟是個特殊的生理過程，準(zhǔn)媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準(zhǔn)備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥不宜進行孕期體操。

　　分娩準(zhǔn)備早做好

　　提前做好分娩準(zhǔn)備，準(zhǔn)媽媽可以在預(yù)產(chǎn)期前一個月，通過醫(yī)生或書本來了解有關(guān)分娩的知識，做好心理準(zhǔn)備。有條件的準(zhǔn)媽媽還可以在懷孕6個月的時候參加孕婦學(xué)校，學(xué)習(xí)孕產(chǎn)的相關(guān)知識。作為準(zhǔn)媽媽本人應(yīng)了解分娩期間怎樣能有所作為，掌握一些有助于產(chǎn)程進展、緩解分娩疼痛的技巧。對分娩的理解越透，準(zhǔn)備越充分，信心越足，順利分娩的可能越大。

　　預(yù)產(chǎn)期前2周，準(zhǔn)媽媽每天可能會感到有幾次不規(guī)則的子宮收縮，經(jīng)過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，準(zhǔn)媽媽需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。臨產(chǎn)前，準(zhǔn)媽媽要保持心情的穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應(yīng)堅定信心，相信自己在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下會安全、順利地分娩。

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