閱讀 :481

　　近日，美國研究者發(fā)現(xiàn)，女性在懷孕期間睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現(xiàn)其他并發(fā)癥的風險。

　　這項研究選取了約170名懷孕20周的女性，通過10周的觀察后發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會導致其免疫功能受損，發(fā)生不良妊娠的風險也增大。研究者表示，因為人體免疫過程的運行依賴足量優(yōu)質(zhì)的睡眠。如果女性在懷孕期間睡眠周期縮短，會限制人體抵御疾病的能力。此外睡眠不足還會導致抑郁癥，抑郁癥進一步擾亂睡眠模式，使孕婦出現(xiàn)不良生育后果的風險也明顯增大。

　　專家認為，熬夜會消耗孕婦過多的能量，嚴重時會使孕婦產(chǎn)生無氧代謝狀態(tài)，甚至產(chǎn)生不利于胎兒生長發(fā)育的有毒物質(zhì)，所以孕婦應盡量保障有規(guī)律的作息。通常情況下，孕婦應保證晚上睡足8小時，中午至少休息1小時，且晚上最好10點左右睡覺，早上6點起床。如遇到特殊原因影響到孕婦晚上的休息時，可以適度延長午休的時間，也可在其他時段“補覺”。但補覺只能有限緩解孕婦的疲勞感，并不能彌補熬夜造成的傷害。

　　朱浩

下一篇:孕婦甲狀腺素低，孩子數(shù)學成績差 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:法媒：孕婦接觸塑料化妝品導致孩子智商低下 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】