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　　孕婦本身由于生理機(jī)能的變化容易貧血，而貧血的婦女如懷孕，貧血癥狀往往加重。孕婦貧血本身易發(fā)生感染、妊娠高血壓綜合征等；此外由于血液攜氧能力降低，可使胎盤缺氧，由于胎盤的血、氧供應(yīng)不足，影響胎兒生長發(fā)育，以及出生后的神經(jīng)行為以及智力水平，即使能夠足月妊娠，孩子生下來也會個子小、重量輕、智力差等情況，而且因嬰兒體內(nèi)鐵貯備不足，往往出生后不久便會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，嚴(yán)重者可引起胎盤絨毛發(fā)生退行性變、出血壞死、梗塞而導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)室息，甚至還可引起早產(chǎn)或死產(chǎn)。因此，預(yù)防孕期貧血是非常重要的。

　　臨床上常見的孕婦貧血為缺鐵性貧血和營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血。孕婦發(fā)生缺鐵性貧血比較緩慢，而發(fā)生營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞貧血則較急，且以消化道癥狀為主。孕婦貧血患病率與孕期關(guān)系密切。孕婦妊娠13周后，尤其28周后要增加鐵劑的補(bǔ)充，矯治貧血。鐵是制造血紅蛋白的主要原料。在一般情況下，成年男性每天約需鐵1毫克，生育期婦女每天需鐵1.5-2毫克，妊娠和哺乳期需鐵量更多。我國推薦孕婦每日鐵的供給量為28毫克，為了達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)，孕婦應(yīng)多吃含鐵豐富的食品。在懷孕早期，每天應(yīng)至少攝入15～20毫克鐵；懷孕晚期，每天應(yīng)攝入20～30毫克鐵。

　　富含鐵質(zhì)且可作食療使用的中藥材有：人參、黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、阿膠、何首烏、熟地黃、鹿茸、海參等，多數(shù)食物中含有少量鐵質(zhì)。食品中含鐵量最高的是海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香菇、豬肝或其他動物肝臟、動物的血，其次為肉類(尤其是紅色瘦肉)、魚類、豆類、莧菜、菠菜。如餐后適當(dāng)吃些水果，因水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進(jìn)鐵的吸收。而餐后飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結(jié)合生成沉淀，影響鐵的吸收。

　　除改善營養(yǎng)外，口服鐵劑也是十分重要的。常用鐵劑有硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及健脾生血顆粒等。警告：鐵劑也不是越多越好，孕婦在用藥物治療貧血時，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質(zhì)。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食動物內(nèi)臟中含有豐富的上述元素，但經(jīng)高溫烹調(diào)后，可使50%以上的葉酸和10—30%的維生素B12遭到破壞。因此，生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術(shù)，盡量避免過度蒸煮食物。

　　近年來，世界衛(wèi)生組織(WHO)向各國推薦使用傳統(tǒng)的中國鐵鍋。用鐵鍋?zhàn)龀龅娘埐似滂F元素含量要比用不銹鋼或其他金屬制成的飲具做出的飯菜高出5倍以上。WHO的專家介紹，鐵鍋對防治缺鐵性貧血有很好的輔助作用。此外，還可以避免因化學(xué)物質(zhì)過量而導(dǎo)致的健康隱患。

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