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　　準(zhǔn)媽媽是胎教的主角

　　朵朵媽推開家門發(fā)現(xiàn)家里來客人了，原來是當(dāng)婦產(chǎn)科醫(yī)生的表姐李茜來了。這陣子因?yàn)樘ソ痰氖虑?，他們小兩口沒少麻煩她，所以朵朵媽對李茜很是熱情。

　　李茜問朵朵媽：“寶寶的胎教進(jìn)行得怎么樣啦？”

　　朵朵媽說：“正在進(jìn)行中，計劃都是朵朵爸制訂的，我只管執(zhí)行。呵呵。.”

　　李茜認(rèn)真地提醒朵朵媽：“媽媽才是胎教的主角，像你這樣被動，胎教的效果會大打折扣的。 ”

　　準(zhǔn)媽媽的求知欲很重要

　　有人認(rèn)為，懷孕后變得懶散是孕婦的特性，不用管，隨它去好了。其實(shí)，這是胎教學(xué)說的一大忌。

　　胎兒能夠感知準(zhǔn)媽媽的思想。如果準(zhǔn)媽媽能夠在孕期始終保持旺盛的求知欲，就會促使胎兒不斷接受刺激，促進(jìn)大腦神經(jīng)和細(xì)胞的發(fā)育。反之，如果準(zhǔn)媽媽在孕期既不思考也不學(xué)習(xí)，胎兒也會深受感染，變得懶惰起來，這對于胎兒的大腦發(fā)育極為不利。

　　因此，準(zhǔn)媽媽懷孕后要從自己做起，在生活中注意觀察，勤于動腦，把自己看到、聽到的事物通過視覺和聽覺傳遞給胎兒；在工作上積極進(jìn)取，勇于探索，努力創(chuàng)造出第一流的成績。

　　準(zhǔn)媽媽在孕期要始終保持強(qiáng)烈的求知欲和好學(xué)心，要擁有濃厚的生活情趣，充分調(diào)動自己的思維能力，凡事都要問個為什么，不斷探索新的問題，給予胎兒良好的教育的刺激。對于不理解的問題，準(zhǔn)媽媽可以到圖書館查閱資料或請教有關(guān)專家。

　　準(zhǔn)媽媽熟睡有利于胎兒發(fā)育

　　懷孕后，準(zhǔn)媽媽的睡眠質(zhì)量很重要，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽腹中的胎兒也會睡覺，如果準(zhǔn)媽媽的睡眠姿勢不正確，恐怕就會影響睡眠的質(zhì)量。

　　準(zhǔn)媽媽和胎兒的睡眠姿勢因人而異，一般認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽睡眠時應(yīng)左側(cè)臥，即左邊向下，腿部稍微彎曲，這樣不僅容易入眠，胎兒也不會動得太厲害。懷孕時期，準(zhǔn)媽媽如果能有優(yōu)質(zhì)的睡眠，腦部的腦下垂體在睡眠時會分泌出成長激素，是胎兒成長不可或缺的物質(zhì)。

　　此外，成長激素能夠幫助準(zhǔn)媽媽迅速消除身心疲勞。不少準(zhǔn)媽媽在懷孕前睡眠不好，但懷孕后反而變得比較容易入眠。這是因?yàn)獒尫懦隽怂璧募に?，?zhǔn)媽媽身體內(nèi)部自然而然發(fā)生了變化。

　　胎教百味屋

　　丈夫可以潑點(diǎn)“冷水”

　　研究證明，胎兒是在睡眠中長大的，胎兒需要更長時間的睡眠和休息。當(dāng)懷孕的妻子過分熱衷于某件事時，丈夫不能袖手旁觀，要適時制止，在時間上為妻子把握好尺度，并隨時提醒妻子注意胎兒的感覺。如果發(fā)現(xiàn)胎兒煩躁，應(yīng)立即讓妻子停止胎教。如果一味刺激胎兒，使胎兒得不到很好的休息，勢必會影響胎兒的生長發(fā)育。

　　準(zhǔn)媽媽生活方式影響胎兒發(fā)育

　　準(zhǔn)媽媽的生活方式對胎兒有很大影響，不少準(zhǔn)媽媽不注意自己孕期的生活方式，與其等到嬰兒出生后才后悔，還不如在胎兒期改變一下準(zhǔn)媽媽的生活方式。準(zhǔn)媽媽的生活方式包含很多內(nèi)容，例如飲食、運(yùn)動、作息、家務(wù)等。

　　很多準(zhǔn)媽媽在懷孕時經(jīng)常吃得過飽，認(rèn)為要將胎兒的那份食物一起吃下肚，但是又怕動到胎氣，盡量保持不動的姿勢。而現(xiàn)代家庭設(shè)備齊全，準(zhǔn)媽媽做家務(wù)事所消耗的熱量越來越少，結(jié)果導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽不知不覺地胖起來，出現(xiàn)體重增長太快、太多的問題。

　　這個時期準(zhǔn)媽媽需要找一些可以稍微活動身體的事情來做。例如，每天擦拭廚房， 保持廚房的清潔；常常更換床單。準(zhǔn)媽媽的活動可以刺激胎兒的皮膚感覺，幫助胎兒腦部發(fā)育。如果天氣好的話，準(zhǔn)媽媽可以每天散步1 次，將氧氣送抵胎兒的腦部。這樣不僅可以穩(wěn)定自己的情緒，也可以借機(jī)與胎兒說話。

　　生命的存在與孕育是大自然運(yùn)轉(zhuǎn)的一種方式，人體最好能配合外界的自然規(guī)律生活。不少人以為子宮內(nèi)部黝黑，應(yīng)該沒有白天黑夜之分，胎兒是否了解生活的規(guī)律呢？其實(shí)，胎兒可以透過準(zhǔn)媽媽感覺到白天與黑夜。但是，日出而作、日落而息的生活方式對現(xiàn)代人來說似乎難以實(shí)現(xiàn)。不過，準(zhǔn)媽媽至少要保證不熬夜，夜貓型的準(zhǔn)媽媽會生出夜貓型的孩子。

　　準(zhǔn)媽媽飲食習(xí)慣影響胎兒

　　研究表明，飲食胎教會影響胎兒出生后的飲食習(xí)慣。如果準(zhǔn)媽媽在懷孕時胃口不好、偏食， 那么小寶寶剛出生，在尚未有行為或認(rèn)知能力之前，就會經(jīng)常表現(xiàn)得沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一點(diǎn)開始添加輔食時，也會出現(xiàn)明顯偏食的現(xiàn)象。所以，為了培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，準(zhǔn)媽媽必須建立良好的飲食習(xí)慣：

　　1. 準(zhǔn)媽媽的一日三餐要定時、定量、定點(diǎn)： 準(zhǔn)媽媽吃飯時不能緊張匆忙，最好不要常被外界干擾打斷，更不能有一餐沒一餐的。

　　2. 營養(yǎng)均衡多樣化：準(zhǔn)媽媽要盡量由食物中獲得身體所需的營養(yǎng)，而不是通過拼命補(bǔ)充維生素片劑，因?yàn)槟壳叭杂性S多營養(yǎng)素尚未被發(fā)現(xiàn)， 所以準(zhǔn)媽媽的食物要多樣化，才能保證營養(yǎng)充足。

　　3. 以未加工的食物為主：準(zhǔn)媽媽要保持健康的飲食習(xí)慣，盡量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鮮水果；烹調(diào)的方式以保留食物原味為主，少用調(diào)味料，少吃垃圾食品。許多孩子不愛吃青菜、正餐，喜吃餅干、糖果、漢堡等，這是很多媽媽的煩惱。飲食習(xí)慣的養(yǎng)成很重要，但如果讓寶寶還在肚子里時就習(xí)慣健康的飲食模式，加上日后的用心培養(yǎng)，相信一定能事半功倍。

　　孕期小知識

　　準(zhǔn)媽媽三餐要“三定”

　　三餐定時：準(zhǔn)媽媽即使再忙碌，也應(yīng)該“把吃飯的時間還給自己”。最理想的吃飯時間為早餐7∶00～8∶00，午餐12∶00，晚餐18∶00～19∶00；吃飯過程最好為30～60分鐘，進(jìn)食的過程要從容， 心情要愉快。

　　三餐定量：三餐都不應(yīng)被忽略或合并，且分量要足夠，每餐各占一天所需熱量的三分之一，或呈倒金字塔型——早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。

　　三餐定點(diǎn)：準(zhǔn)媽媽要養(yǎng)成定點(diǎn)吃飯的習(xí)慣。如果準(zhǔn)媽媽希望未來自己的小寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進(jìn)餐，那么現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽自己吃飯的時候就應(yīng)固定在一個氣氛和樂溫馨的地點(diǎn)，且盡量不被外界干擾。

　　準(zhǔn)媽媽的情緒影響胎兒

　　胎教并不是單純指胎兒直接從準(zhǔn)媽媽那兒接受教育，而主要是指準(zhǔn)媽媽的心理狀態(tài)對胎兒生長發(fā)育的影響。準(zhǔn)媽媽的心態(tài)、情緒將直接影響胎兒出生后的外表、生理功能、智力、情緒及行為等，與胎兒的生長發(fā)育關(guān)系密切。

　　因此，胎教要從孕婦自我情緒調(diào)整和對感官進(jìn)行人為刺激兩方面進(jìn)行，倡導(dǎo)通過調(diào)整孕婦身體的內(nèi)外環(huán)境，免除不良刺激對胎兒的影響，使胎兒的身心發(fā)育更加健康、成熟。

　　準(zhǔn)媽媽的文化修養(yǎng)影響胎兒

　　準(zhǔn)媽媽自身在學(xué)識、禮儀、情操等方面的修養(yǎng)，都會對胎兒產(chǎn)生影響。特別是妊娠后期，胎兒已具備了聽覺與感覺能力，對準(zhǔn)媽媽的言行能作出一定的反應(yīng)。

　　如果準(zhǔn)媽媽在孕期與胎兒反復(fù)進(jìn)行對話，胎兒就會產(chǎn)生神經(jīng)條件反射，出生后的新生兒能有所熟悉和記憶。

　　反之，準(zhǔn)媽媽的不良行為、不高尚的行動，也會在胎兒大腦留下痕跡，這不僅影響胎兒的生長發(fā)育，甚至導(dǎo)致孩子出生后產(chǎn)生不良情緒。

　　溫馨提示：

　　準(zhǔn)媽媽影響胎兒發(fā)育的六個新觀點(diǎn)

　　1.準(zhǔn)媽媽身體肥胖：容易發(fā)生新陳代謝異常，導(dǎo)致胚胎的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育出現(xiàn)畸變；

　　2.準(zhǔn)媽媽患齲齒或牙周炎：容易感染胎兒導(dǎo)致先心病、出生時低體重或早產(chǎn)；

　　3.準(zhǔn)媽媽缺碘：容易影響甲狀腺激素合成，導(dǎo)致胎兒出生后患呆小病；

　　4.準(zhǔn)媽媽缺銅：容易影響胎兒體內(nèi)的鐵質(zhì)吸收和運(yùn)轉(zhuǎn)，使胎兒發(fā)生貧血；

　　5.準(zhǔn)媽媽缺錳：容易影響胎兒的骨骼生長發(fā)育，發(fā)生關(guān)節(jié)變形；

　　6.準(zhǔn)媽媽缺鋅：容易影響體內(nèi)胎兒新陳代謝，使胎兒的大腦發(fā)育受到損害。

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