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　　“10”足準(zhǔn)備，中醫(yī)防衛(wèi)全球流感

　　隨著甲型H1N1流感在全球范圍內(nèi)的暴發(fā)，人們談“流”色變，越來越多的家長為了讓自己的孩子避免與甲流的正面交鋒，對于各式防控甲流的“靈丹妙藥”趨之若鶩，不惜花重金求藥，但往往收效不佳、事與愿違。如何正確應(yīng)對甲型流感，成為擺在家長面前的首要問題。

　　什么是甲型流感？

　　流感病毒按病毒抗原性不同，可以分為甲、乙、丙三型。甲型流感雖然是一種新發(fā)現(xiàn)的呼吸道傳染病，但是目前看來其傳播性與普通季節(jié)性流感相似，致病性較為溫和，絕大多數(shù)甲型流感患者為輕癥病例，故不必談之而色變。但由于這次的甲型H1N1病原體被證實是一種新型的病毒株，人群對其普遍缺乏免疫力，而且任何疾病都有一定數(shù)量的病例將發(fā)展至危重階段，都有一定的病死率，甲型流感也不例外，尤其對于本身患有基礎(chǔ)疾病的高危人群，其危害性更大，因此我們應(yīng)對其高度重視。

　　甲型流感的診斷

　　甲型流感是流感中的一種，它的癥狀并沒有太多的特異性，同樣會出現(xiàn)發(fā)熱(腋溫≥37.5℃)、上呼吸道癥狀(流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽)、頭痛、肌痛、乏力、嘔吐和(或)腹瀉等流感樣癥狀。但是重癥甲流病例會引發(fā)肺炎、呼吸衰竭、多臟器功能不全等并發(fā)癥，所以應(yīng)該引起大家的重視。一般的血象檢查或是憑借癥狀表現(xiàn)都不能準(zhǔn)確診斷甲型流感，其確診仍然需要依靠病原學(xué)檢查。

　　甲型流感病毒的特點

　　甲型流感病毒基本特點是由它的自身結(jié)構(gòu)決定的，容易在氣候寒冷的冬季引發(fā)流行，但又有怕熱，不耐酸，一般56℃以上10分鐘，或者PH＜3時即可殺滅細(xì)菌的活性。并且甲型流感病毒不耐受一般的消毒劑，這就為我們的防治提供了有利條件。

　　3件小事抵御甲流

　　小兒臟腑功能發(fā)育還不完善，其中肺臟最為嬌嫩，患外感疾病，也就是西醫(yī)所說的呼吸系統(tǒng)疾病的幾率較成人更大。同時孩子好動的天性又增加了他們與病毒接觸的幾率，所以如何為我們可愛的小寶寶設(shè)立一道隔離有效屏障，是所有的家長應(yīng)當(dāng)注意的問題。

　　1.勤洗手

　　甲型H1N1病毒主要通過飛沫或氣溶膠經(jīng)呼吸道傳播 ，也可通過口腔、鼻腔、

　　眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播，接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被病毒污染的物品亦可傳染。孩子對什么都充滿了好奇，免不了與病毒直接接觸，所以勤洗手便成為預(yù)防疾病的重要途徑。

　　但是洗手并不是敷衍了事，如何徹底地將雙手洗凈呢？大家可以參照以下的方法：

　　* 打開水龍頭清洗雙手。

　　* 倒入洗手液，用手擦出泡沫。

　　* 揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，至少20秒，揉擦?xí)r切勿沖水。

　　* 然后用清水將雙手徹底沖洗干凈。

　　* 依照上述方法再進(jìn)行一遍

　　* 雙手洗干凈后，不要再直接觸摸水龍頭，用手巾包裹著水龍頭或潑水將水龍頭沖洗干凈后再關(guān)閉。

　　* 用干凈毛巾或手紙徹底擦干雙手，或用干手機(jī)將雙手吹干。

　　Tips

　　絕對不要與別人共享毛巾或紙巾，手紙用后應(yīng)妥善棄置。毛巾應(yīng)放置妥當(dāng)，每日至少徹底清洗一次，如能預(yù)備多條毛巾供替換則更為理想。

　　2.緩脫衣

　　冬天寶寶都穿得很厚，但是為什么還會著涼感冒呢？很多家長甚為不解。這是因為，很多家長在孩子回家后，還沒有適應(yīng)室內(nèi)溫度時就急著脫掉外衣，這樣很容易增加感冒的機(jī)會。所以，冬天進(jìn)門后可以先將外衣扣解開，稍等片刻，待孩子適應(yīng)環(huán)境溫度后再將衣帽脫下。

　　3.清淡飲食

　　俗話說“病從口入”，不單單是指食入了不潔凈的東西，還指飲食的不節(jié)制。中醫(yī)認(rèn)為孩子脾胃功能不足，消化能力較成人弱，食入過多高營養(yǎng)高脂肪的食物，也就是中醫(yī)所講的“肥甘厚味”，就很容易發(fā)生積滯而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以說，清淡飲食是亙古不變的養(yǎng)身真理，一點也不為過。

　　孩子在患病期間不想吃飯，家長擔(dān)心缺乏營養(yǎng)，一旦孩子有想吃的東西便毫不吝嗇地給予。事實上，此時孩子的脾胃功能剛剛恢復(fù)，立即給予這些高營養(yǎng)物質(zhì)，會對虛弱的脾胃功能造成很大的負(fù)擔(dān)，不僅影響疾病的恢復(fù)，也會成為以后發(fā)病的隱患。發(fā)熱期間的孩子，家長一定不要忙著添加蛋白質(zhì)，認(rèn)為“不想吃飯就喝點奶，也可以補(bǔ)充營養(yǎng)”的誤區(qū)一定要糾正。蛋白質(zhì)不僅分解產(chǎn)熱高，而且也是細(xì)菌、病毒和支原體這些致熱源所賴以生存的基礎(chǔ)物質(zhì)，發(fā)熱的孩子食入蛋白質(zhì)，常常使發(fā)熱的癥狀更為嚴(yán)重或者延緩孩子康復(fù)。

　　5招按摩，提高身體抵抗力

　　按摩法簡便而易于操作，它是通過手法刺激激發(fā)身體的抵抗力預(yù)防流感的發(fā)生，緩解流感癥狀。按摩前首先雙手相對迅速搓動，至手心發(fā)熱，具體操作如下：

　　1.擦面頰 

　　用搓熱的雙手手掌，分別上下擦摩雙側(cè)面頰部，至面部發(fā)熱或皮膚泛紅為佳。

　　2.揉迎香 

　　先用雙手中指或食指自鼻翼至鼻根部擦摩鼻翼兩側(cè)數(shù)十次，之后用力點按迎香穴(鼻翼兩側(cè)凹陷處)，感到有酸脹感時再輕揉數(shù)十次。鼻塞時，可加做以改善鼻塞。

　　3.摩頸部 

　　以手指的掌面用力由上自下(自發(fā)根處至肩部摩擦頸部兩側(cè))摩擦數(shù)十次，至頸部發(fā)熱或皮膚泛紅為佳。

　　4.點揉風(fēng)池 

　　用兩手拇指或中食指同時用力點揉風(fēng)池穴(頸部耳后兩高骨內(nèi)側(cè))，先用力點風(fēng)池，使之有酸脹感，然后拇指或中食指指腹點揉數(shù)十次。

　　5.摩胸腹 

　　用一手或雙手四指并攏，然后用手指指腹自天突穴(胸骨上窩凹陷)至腹部摩擦。

　　按摩方法宜每天早晚各做一遍，以增強(qiáng)防病效果。

　　防治甲流2注意

　　1.盡量不用激素退熱

　　孩子發(fā)熱是一個很正常的現(xiàn)象，有研究證實，甲型流感病毒在37.5°C以上不太利于其繁殖，這從另一個角度也提示我們，發(fā)熱是人體對它入侵的良好反應(yīng)。所以，發(fā)熱是疾病的一個過程，也是孩子與疾病作斗爭的一個體現(xiàn)。

　　我們常見孩子發(fā)燒不退的時候，家長便要求打地塞米松。地塞米松確實能快速退熱，從而被很多家長以及部分醫(yī)生所青睞，但是它并非退熱藥，并且它沒有抗病毒的作用，反而會抑制抑制炎癥反應(yīng)的發(fā)生，抑制人體針對外來入侵的快速反應(yīng)“部隊”——干擾素的產(chǎn)生，降低人體的抵抗力。這樣一來不僅解決不了根本矛盾，相反還會延緩病程。

　　當(dāng)然，發(fā)熱的過程孩子會感到不適，甚至有部分孩子會發(fā)生驚厥，所以為了及時退熱，西藥可以給予對乙酰氨基酚制劑、布洛芬制劑等退熱藥，以緩解發(fā)熱癥狀，而盡量不要用激素做退熱藥。

　　2.接種甲流疫苗

　　1由于疫苗是利用雞胚生產(chǎn)的，所以，已知對雞蛋過敏的寶寶，或者有嚴(yán)重過敏體質(zhì)的寶寶不適宜接種。

　　2正在患感冒、腹瀉的寶寶，還有有各種嚴(yán)重基礎(chǔ)病癥的寶寶也不適宜接種疫苗，以免加重原發(fā)病癥。

　　3為減少對接種的干擾，在接種疫苗的2、3天內(nèi)，盡量減少到公共場所活動；避免過度活動引發(fā)疲乏；清淡飲食，不吃刺激性強(qiáng)的飲食以及牛羊肉、魚蝦等傳統(tǒng)意義上的發(fā)物等等。

　　隨著冬季的到來，流感患病幾率大幅增加，做好疾病的防控工作已經(jīng)是每個人必須完成的任務(wù)。甲型H1N1流感并不可怕，各位父母不必過份擔(dān)心，切勿給孩子盲目服藥而造成其他的不必要的困擾。

　　文/張葆青 

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