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　　女性平時(shí)不論工作需要或在家做家事，都要小心保護(hù)手腕，過度使用手腕，可能導(dǎo)致夜里發(fā)生手掌麻痛或是手腕疼痛。當(dāng)出現(xiàn)警訊時(shí)，必須即刻就診，以免延誤治療時(shí)機(jī)。

　　一般人誤以為腕管綜合征和媽媽手是一種病。專家表示，事實(shí)上兩者發(fā)生的機(jī)理雖很類似，但是在癥狀表現(xiàn)上有些不同，腕管綜合征的臨床表現(xiàn)主要是手掌麻痛，而媽媽手則是在手腕部分產(chǎn)生疼痛感。

　　兩者的痛點(diǎn)不一，其治療方式也有稍微差異，且手腕管綜合征一旦出現(xiàn)，若是延誤了治療時(shí)機(jī)，日后就不容易根治。

　　本文將分別介紹腕管綜合征與媽媽手兩者的高危險(xiǎn)人群、癥狀及治療方式等，讓女性能夠更多的認(rèn)識(shí)自己身體的異常狀況。

　　1.腕管綜合征

　　腕管綜合征的高發(fā)人群以女性居多，它是正中神經(jīng)經(jīng)過腕管時(shí)受到壓迫。因?yàn)橥蠊軆?nèi)壓力增加而引起麻、痛癥狀，特點(diǎn)是麻痛點(diǎn)發(fā)生于從拇指到中指一半的位置，嚴(yán)重者夜晚睡眠會(huì)痛醒，而甩甩手就會(huì)稍微改善。

　　高危險(xiǎn)人群

　　腕管綜合征，其發(fā)生機(jī)理與媽媽手大致相同，但主要發(fā)于在手腕過度使用者，如職業(yè)包水餃剁餡者，手腕可能就會(huì)過度使用。此外，還有一些高危險(xiǎn)人群，如糖尿病患者、孕婦(因?yàn)閼言幸鹧貉h(huán)變慢，容易水腫，致使腕管壓力增加造成)、淋巴腫、紅斑性狼瘡、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者。

　　此外，女性生產(chǎn)完后，腕管綜合征的癥狀就會(huì)消失，所以孕婦不必?fù)?dān)憂。

　　治療方式

　　腕管綜合征因?yàn)樯窠?jīng)受到壓迫，所以可能產(chǎn)生兩種情部，一是手腕腕管的空間變小，再有就是手腕腕管的壓力變大。所以要治療時(shí)，就必須從這兩方面去解決，不論是空間變小或是壓力變大，通常手腕的肌腱炎是最容易解決的。

　　因?yàn)樵谑滞笸蠊芾?，除了骨頭、神經(jīng)之外，肌腱占大部分。而這里面的肌腱是屬于控制手腕手指的屈肌，女性常因做家事或工作所需導(dǎo)致這些肌腱發(fā)炎?？赡艿闹委煼绞接邢铝袔追N：

　　1. 口服消炎止痛藥，但懷孕及授乳期不建議使用。

　　2. 副木支架的使用。

　　3. 物理治療可以緩解腕管壓力，如局部鐳射、超聲波治療肌腱炎。

　　4. 類固醇局部注射。使用時(shí)必須十分小心，因?yàn)轭惞檀疾荒苤苯哟蛟谏窠?jīng)上，它會(huì)造成神經(jīng)永久性的壞死。所以在局部注射類固醇時(shí)，要避開神經(jīng)。以超聲波導(dǎo)引進(jìn)行類固醇局部注射，是一項(xiàng)新的技術(shù)。

　　預(yù)防方法

　　腕管綜合征比較難以預(yù)防，但可盡量避免過度使用手腕力量，另外也可做手腕部分的肌力訓(xùn)練，讓手腕關(guān)節(jié)比較有力、穩(wěn)固，不容易因?yàn)橹亓炕蚴菈毫瓊‰祉g帶。

　　手腕肌力訓(xùn)練：

　　1. 在手腕下方墊上毛巾，手握拳頭狀，將手往上彎停住5秒后，放松休息，早晚各做20次。

　　2. 大拇指在上握成拳頭狀，將手往上彎停住5秒后，放松休息，早晚各做20次。

　　超聲波治療：醫(yī)師為患者施以超聲波治療肌腱炎。

　　局部鐳射治療時(shí)，患者不能直視鐳射光，會(huì)傷害視覺神經(jīng)。醫(yī)師也會(huì)佩戴護(hù)目眼鏡。

　　對(duì)于電腦族女性而言，手腕部分要有支撐點(diǎn)，過低或過高的手腕姿勢，都會(huì)讓手腕壓力增加，不妨加上軟墊，保持正確的姿勢可使壓力降至最低。

　　避免手痛的那只手活動(dòng)，可使用另一只手，利用水龍頭擰毛巾或抹布。

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