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　　嬰兒被動操

　　目的：發(fā)展孩子的肢體動作，增強(qiáng)軀體運(yùn)動力量。

　　方法：

　　第一節(jié)  擴(kuò)胸

　　準(zhǔn)備：孩子仰臥，將大拇指放入孩子手心中，讓孩子握住，其余手指輕握孩子手腕部。使孩子雙臂向前平舉。

　　第1拍：雙臂向左、右兩側(cè)分開，肘關(guān)節(jié)伸直。

　　第2拍：雙臂在胸前交叉。

　　重復(fù)8拍。

　　第二節(jié)  雙臂上舉

　　準(zhǔn)備：讓孩子仰臥，輕握孩子手腕，放置孩子身體兩側(cè)。

　　第1拍：左臂上舉。

　　第2拍：右臂上舉，左臂放下。

　　第3拍：左臂上舉，右臂放下。

　　第4拍：右臂上舉，左臂放下。

　　第5拍：右臂放下再雙臂向上舉。

　　第6拍：還原。

　　第7、8拍同5、6。

　　第三節(jié)  雙臂伸屈

　　準(zhǔn)備：與第一節(jié)準(zhǔn)備同。

　　第1拍：左臂肘關(guān)節(jié)屈曲，右臂向前伸直。

　　第2拍：右臂肘關(guān)節(jié)屈曲，左臂向前伸直。

　　第3、4拍同1、2拍。

　　第5拍：雙手臂肘關(guān)節(jié)屈曲。

　　第6拍：雙手臂關(guān)節(jié)伸直。

　　第7、8拍同5、6拍。

　　第四節(jié)  雙臂環(huán)繞

　　準(zhǔn)備：與第二節(jié)準(zhǔn)備同。

　　第1、2、3、4拍：左臂由上向下環(huán)繞。

　　第.5、6、7、8拍：右臂由上向下環(huán)繞。

　　重復(fù)1次8拍，左、右臂分別由下向上環(huán)繞。

　　第五節(jié)  雙腿伸屈

　　準(zhǔn)備：讓孩子仰臥，雙手輕握孩子兩腳踝外側(cè)，讓孩子雙腳伸直。

　　第1拍：左膝關(guān)節(jié)屈曲，膝蓋向上縮至腹部，左腿伸直。

　　第2拍：右膝關(guān)節(jié)屈曲，膝蓋向上縮至腹部。

　　第3、4拍同1、2拍。

　　第5拍：雙腿同時屈縮至腹部(雙腿并攏)。

　　第6拍：還原。

　　第7、8拍同5、6拍。

　　第六節(jié)  雙腿上舉

　　準(zhǔn)備：讓孩子仰臥，雙手輕握孩子膝部，雙腿伸直。

　　第1拍：左腿上舉與腹部成直角，右腿伸直。

　　第2拍：右腿上舉與腹部成直角，左腿伸直。

　　第3、4拍同1、2拍。

　　第5拍：雙腿上舉與腹部成直角。

　　第6拍：還原。

　　第7、8拍同5、6拍。

　　第七節(jié)  伸屈踝關(guān)節(jié)

　　準(zhǔn)備：孩子仰臥位，一手握孩子的踝關(guān)節(jié)，一手掌緊貼孩子腳面，手指抓住腳趾。

　　第1拍：手向前壓，讓踝關(guān)節(jié)屈曲。

　　第2拍：手往后拉。讓踝關(guān)節(jié)伸展。

　　第3、4拍同1、2拍。

　　第5、6拍：讓踝關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)一圈。

　　第7、8拍：讓踝關(guān)節(jié)向右旋轉(zhuǎn)一圈。

　　左右踝關(guān)節(jié)各做1個8拍。

　　第八節(jié)  翻身

　　準(zhǔn)備：讓孩子仰臥，雙臂交叉放在胸前，媽媽左手抓住孩子的雙臂，右手扶著孩子的背部。

　　第1、2拍：讓孩子向右翻身成側(cè)臥位。

　　第3、4拍：還原。

　　第5、6拍：讓孩子向左翻身成側(cè)臥位。

　　第7、8拍：還原。

　　愛心提示：本保健操適合2～6個月的孩子。每日1～2次，邊做邊放舒緩的古典音樂，并有節(jié)奏地數(shù)節(jié)拍“一、二、三、四”，“二、二、三、四”。每次可做2個8拍。爸爸媽媽可以邊做操邊唱兒歌：“乖孩子，來做操，伸伸手，蹬蹬腿，天天鍛煉身體好?！被蛘吒鶕?jù)肢體的位置說：“上、下、左、右?！苯o孩子做被動操不但可以使孩子產(chǎn)生舒適愉快的情緒，還能鍛煉孩子的大肌肉，但動作一定要輕柔。爸爸媽媽可以邊唱歌邊做，也可以打開音樂讓孩子隨著音樂節(jié)奏來做。如果孩子有些緊張煩躁，可暫時停下來，以皮膚撫摸替代，幫助孩子放松。爸爸媽媽經(jīng)常幫助孩子做運(yùn)動，不僅能提高孩子身體機(jī)能的靈活性和協(xié)調(diào)性，而且培養(yǎng)了孩子空間的概念，促進(jìn)右腦的發(fā)育。

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