閱讀 :755

　　“以為生過一個了，多少有點心理準備，沒想到依然抑郁，心情比生一胎時還差?！?/p>

　　“一個孩子兩邊輪流帶，兩個孩子反倒沒人帶了。我更是一個也不想管?！?/p>

　　“長達三個月的時間，有幾個問題我一直想不通，想不開，想不明白”……

　　在我們身邊，二胎媽媽越來越多了，最近，不少二胎媽媽來錢報童玩會里吐槽，俗話說“一胎看書養(yǎng)，二胎當豬養(yǎng)?！闭f起來算是過來人了，可等自己真的二胎了，怎么心情反倒更抑郁了呢？

　　比第一胎更不淡定 一點小細節(jié)就傷感

　　人物：曉妢

　　“生個二胎比一胎還要不舒服，恥骨痛，渾身奇癢，再看看刀口，整個人都不好了。”剛生完二寶2個月的曉妢說，可以概括為一句話：產(chǎn)后抑郁是怎樣練成的。

　　生產(chǎn)，是一個身心疲憊的過程，如果全家人忽略產(chǎn)婦只顧著孩子，那么抑郁肯定擊中你，這就是為何母乳論壇中無數(shù)媽媽咆哮的原因。

　　國外做過統(tǒng)計，80%的孕婦會得產(chǎn)后抑郁，因為這個過程中，家庭成員的分工、個人事業(yè)的犧牲等，都會給產(chǎn)婦帶來心理障礙。曉妢說，自己常常半夜就莫名感傷起來?！皠傞_始兩個孩子跟我們一個房間，一個哭，另外一個也醒了，然后兩個娃一起哭，好不容易兩個都哄睡了，其中一個又開始了，好幾次我也忍不住崩潰哭了。”曉妢說，后來改變策略，老公在另外一個小房間陪老大睡，但昏暗的燈光，媽媽一個人在大房間給二寶喂奶。曉妢自己想喝水，只能通過撥打電話，才能把家人叫來。這還是讓她再次陷入了抑郁之中。總而言之，現(xiàn)在的曉妢比一胎時更不淡定了。

　　有兒有女看似幸福 可1+1等于抓狂

　　人物：Tina

　　“剛生完孩子5個月，這時候有情緒也是因為身體內(nèi)激素水平的變化導(dǎo)致的，可是老公根本就不理解，他覺得他父母已經(jīng)在盡心盡力幫我們了，我不應(yīng)該再有不滿?！痹谕馊丝磥?，有兒有女的Tina真是最幸福的媽媽了，可是她也有自己的苦。

　　Tina說，生老大的時候，還不知道什么是產(chǎn)后抑郁癥，直到出了月子，情緒明顯好起來，百度才知道，最近這些年，身邊的好友都進入了媽媽時代，一聊才發(fā)現(xiàn)，身邊95%以上的朋友都有不同程度的產(chǎn)后抑郁。

　　“回想生大寶時為何抑郁，其實都是一些小得不能再小的雞毛蒜皮事。第二次當媽媽，我有了心理準備，可抑郁的情緒依然沒有逃過?！盩ina說，現(xiàn)在讓自己心煩意亂的主要是家庭生活狀態(tài)。老大由外婆繼續(xù)帶，老二則由奶奶負責。房子太小，容不下這么多人，無奈二寶只能被奶奶帶回自己家。

　　產(chǎn)假休完，Tina上班了，這就意味著1個星期只能見二寶3天?！懊看沃苣┙o他養(yǎng)成的良好的作息習慣都會被公婆破壞，交代給他們的注意事項從來都不聽，別人在婆婆面前說一句比我說十句都有用。”一想到這樣的日子還要繼續(xù)熬，Tina就各種絕望。

　　獨一代大齡新手媽媽產(chǎn)后易抑郁

　　別吐槽曬娃了，這是媽媽修復(fù)能量的好辦法

　　產(chǎn)后抑郁的媽媽們，情緒容易低落、焦慮，失眠、精力體力下降，各方面的能力也下降，往往不能很好地照顧嬰兒，嚴重時會失去自理生活和照顧嬰兒的能力。“產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病越來越多，與人們普遍推遲生育時間不無關(guān)系?！焙贾菀晃毁Y深母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)告訴記者，這兩年自己接待了不少二胎媽媽，許多人都是高齡產(chǎn)婦，身體狀況沒有第一胎好，往往非常擔心流產(chǎn)、分娩、早產(chǎn)等，焦慮的心理狀態(tài)讓二胎媽媽比生第一胎的媽媽反而更容易發(fā)生抑郁癥狀?！岸寢尩囊钟舯壤纫惶ヒ咭话胍陨?。”

　　功能醫(yī)學營養(yǎng)師王曉明解釋，分娩過后，產(chǎn)婦體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，雌激素、孕激素、胎盤生乳素水平急劇下降，催乳素持續(xù)升高。這種激素水平變化典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學前。按照此說法，首先是身體性的原因，即體內(nèi)激素的變化，不知不覺就陷入這種狀態(tài)。但在父母那一代人中，似乎很少有聽到周邊的人產(chǎn)后抑郁。

　　杭州一位月子中心負責人告訴記者，心理上的原因應(yīng)該比生理的原因更關(guān)鍵?！坝捎讵氁淮鷱男∈艿礁改?、祖輩的眾多寵愛，很多年輕媽媽哪怕已經(jīng)有了一個孩子，自己似乎還是個孩子，大寶都交給父母管。而一旦有了二寶，自己不得不親自上陣，所以這種突發(fā)角色的轉(zhuǎn)變，責任的重大都給自己生活帶來很大的沖擊?！?/p>

　　在朋友圈里，豆豆媽自封為“曬娃狂魔”?！皶r?？梢钥吹接腥藢ξ覀冞@種無節(jié)制曬娃的行為感到憤慨、鄙視，我猜這當中有許多人其實都是單身未婚、已婚未育?！倍苟箣屨f，作為一個過來人，豆豆媽想說，其實曬娃比想象中要有益的多。

　　“我的親身經(jīng)歷是，曬娃是醫(yī)治產(chǎn)后抑郁的一個很有效的方法。通過曬娃，新媽媽能更好地接受自身角色的轉(zhuǎn)變，用濃濃的愛意消解生娃給自身心理帶來的困惑，盡快走出產(chǎn)后陰影，促進生理和心理上的康復(fù)?！倍苟箣屨f，自己曾經(jīng)為了產(chǎn)后抑郁走進了醫(yī)院的精神科，后來無意間發(fā)現(xiàn)，無論是網(wǎng)絡(luò)曬娃還是公園社交，都可以讓媽媽在溝通中，了解育兒知識，掌握自家孩子目前的發(fā)育狀況、存在的問題等，似乎就沒有那么焦慮了，此外，曬娃能夠提升媽媽對孩子的愛意，忽視帶孩子中遇到的各種麻煩。

下一篇:高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后易雙倍抑郁 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:新媽媽應(yīng)知產(chǎn)后抑郁5件事情 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】