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　　其實(shí)《坐月子》這是一個(gè)純中文的概念。在21世紀(jì)改革開放以來(lái)，許多西方的觀念傳入中國(guó)，在做月子這個(gè)問(wèn)題上也出現(xiàn)了許多異議。因此我們有必要談?wù)効茖W(xué)坐月子的觀念。

　　坐月子之所以要科學(xué)，就是因?yàn)槲覀兩钤?1世紀(jì)，一個(gè)信息高度發(fā)達(dá)，科技高度發(fā)達(dá)，生活環(huán)境相對(duì)優(yōu)越，飲食脫離了溫飽的年代。因此坐月子也要與時(shí)俱進(jìn)，講究科學(xué)。

　　產(chǎn)婦分娩后要身心休養(yǎng)一個(gè)月，這就是坐月子。在這一個(gè)月中通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞椒椒?，把孕期身體因懷孕造成的各系統(tǒng)的改變得以恢復(fù)；把在分娩過(guò)程中體力消耗；精力消耗；體內(nèi)物質(zhì)消耗彌補(bǔ)回來(lái)；把一個(gè)女人由女兒在一天之內(nèi)升華為母親的感覺，要在做月子這一個(gè)月中找到，并學(xué)習(xí)做一個(gè)合格的母親；在這一個(gè)月中學(xué)習(xí)哺育和照顧自己的心肝寶貝。這么多的事情在一個(gè)月中做到談何容易，這就是自古以來(lái)我們重視坐月子的原因了。

　　1、產(chǎn)后靜養(yǎng)：

　　分娩是人類最重的體力勞動(dòng)，在分娩過(guò)程中除了用力使胎兒娩出外，心理要承受著對(duì)陌生分娩過(guò)程的恐懼心理，還有對(duì)胎兒企盼和前途未卜的心理焦慮，真可以說(shuō)是身心疲憊，因此在產(chǎn)后需要好好休養(yǎng)以恢復(fù)身心的勞累。

　　產(chǎn)后最主要的改變就是身邊多了一個(gè)生龍活虎的小寶貝，會(huì)哭，會(huì)吃，回拉，會(huì)撒。因此產(chǎn)婦的靜養(yǎng)就要和寶貝同步，寶貝睡就跟著誰(shuí)，寶貝醒就跟著喂奶，只有這樣抓緊休養(yǎng)才能迅速恢復(fù)體力和精力。

　　2、合理膳食：

　　這點(diǎn)是最不需要說(shuō)的，但這點(diǎn)又是最容易不科學(xué)的。產(chǎn)婦的飲食應(yīng)該以精、雜、稀、軟為主要原則；選擇“溫、熱、平”的食物，禁吃“寒、生、冷”的食物。因?yàn)楫a(chǎn)后脾胃虛弱，又需要哺乳，因此要吃些好消化易吸收的飲食。所謂精：是不需要吃得太多，少吃多餐；雜：指品種多樣化，口味好能引起食欲；稀：是指含水分多些的食物，補(bǔ)充因出汗、排出惡露，以及哺乳分泌的乳汁；軟：是指易于消化吸收的食物。

　　3、保持清潔：

　　產(chǎn)后由于孕期體內(nèi)的水份大部分要通過(guò)出汗排出，因此汗毛孔處于開張狀態(tài)，汗液中帶出體內(nèi)排出的廢物，因此應(yīng)該在保暖的情況下，經(jīng)常洗頭洗澡洗腳。孕婦少吃多餐，又多睡眠，因此要注意牙齒的清潔，注意勤刷牙。月子期間子宮逐漸縮小，惡露排出，有些產(chǎn)婦還有會(huì)陰傷口，因此一定勤洗會(huì)陰，大小便后洗一洗，保持會(huì)陰的清潔和干燥，利于傷口的愈合，避免細(xì)菌上行感染子宮。

　　4、母乳喂養(yǎng)：

　　產(chǎn)婦除自身保養(yǎng)外，重要的是喂養(yǎng)孩子。母乳是孩子的最佳食品。從產(chǎn)后第一天開始，就要勤哺乳，分娩后半小時(shí)就可以讓寶貝吸吮乳頭，這樣可以盡早建立催乳和排乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。分娩后的2-3天，乳房就會(huì)逐漸開始充血、發(fā)漲，分泌大量乳汁。如果乳汁分泌得過(guò)多，又未能及時(shí)排出，就會(huì)出現(xiàn)奶脹。較長(zhǎng)時(shí)間的奶脹容易引起乳腺炎癥，應(yīng)該不要怕疼，及時(shí)揉開。在哺乳過(guò)程中還要學(xué)習(xí)如何哺乳，在哺乳過(guò)程中建立親子關(guān)系，培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣。

　　5、心情舒暢：

　　產(chǎn)后的新媽媽都會(huì)因?yàn)橛辛撕⒆佣星榇嗳酰舾?。因此調(diào)整心態(tài)非常重要。孩子是父母的一個(gè)有思想有感情的小朋友，要重視孩子的成長(zhǎng)變化，又不要草木皆兵。以陽(yáng)光的心態(tài)對(duì)待自己、對(duì)待孩子、對(duì)待家人，就能很快的恢復(fù)身心健康。做好心態(tài)自我調(diào)整是在做月子中非常重要的一點(diǎn)。

　　現(xiàn)代因?yàn)楠?dú)生子女的關(guān)系，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件的改善，許多家庭在產(chǎn)婦坐月子時(shí)希望有人幫忙照顧，因此月嫂這個(gè)職業(yè)就應(yīng)運(yùn)而生了。這幾年的經(jīng)歷，一些家庭對(duì)月嫂過(guò)度依賴，什么都聽月嫂的，使得月嫂的行市看漲；一些月嫂素質(zhì)參差不齊，只想掙錢，草率應(yīng)付。

　　請(qǐng)?jiān)律┛梢詼p輕產(chǎn)婦和家人的負(fù)擔(dān)，這是請(qǐng)?jiān)律┑闹饕康摹５壳霸律┬袠I(yè)中大多數(shù)人是經(jīng)驗(yàn)之談。因此我想月嫂應(yīng)該是配角，幫助做些粗活。如幫助在月子里給孩子洗洗澡，幫助產(chǎn)婦做做飯，煲煲湯，產(chǎn)婦喂孩子時(shí)打打下手。產(chǎn)婦家千萬(wàn)不能認(rèn)為花了錢，就把孩子都交給月嫂；也有的產(chǎn)婦為了夜里能睡覺，交給月嫂帶孩子。孩子剛剛來(lái)到這個(gè)大千世界，首先接觸的是什么，就在腦海里印下什么，當(dāng)一個(gè)月過(guò)去了，月嫂要走了，孩子早已熟悉月嫂的聲音和氣味，月嫂一走，孩子會(huì)產(chǎn)生恐懼與焦慮，感覺無(wú)依無(wú)靠，往往會(huì)哭鬧不安，拒絕吃奶，拒絕入睡等，影響孩子的健康和發(fā)育。

　　在月子期間，產(chǎn)婦和嬰兒是主體，只有孩子的父母才是孩子最親近的人，任何人不能取代。自己的孩子自己帶，這是對(duì)孩子成長(zhǎng)最好的辦法，現(xiàn)在生活條件好，爺爺奶奶、姥姥姥爺都身體倍兒棒，爭(zhēng)著搶著帶孩子，老一輩帶孩子往往溺愛，看不得孩子哭，有空就會(huì)抱著。如此一來(lái)限制了孩子的發(fā)育，慣壞了孩子的脾氣。一些爺爺奶奶，姥姥姥爺視孩子如珍寶，一定自己帶，連孩子的父母都信不過(guò)，完全跟著感覺走，給孩子養(yǎng)成一身壞毛病。家里因?yàn)閹Ш⒆訒r(shí)常會(huì)鬧糾紛和矛盾，影響產(chǎn)婦的情緒，使得產(chǎn)婦月子期間生氣哭啼，甚至破壞了婆媳關(guān)系。所以產(chǎn)婦一定自己帶孩子，同時(shí)尊重老人的意見和經(jīng)驗(yàn)，在月子期間孩子睡了，產(chǎn)婦就睡，孩子醒了就喂奶，孩子一天要睡17-18個(gè)小時(shí)，產(chǎn)婦很快就恢復(fù)過(guò)來(lái)，奶水充足，一個(gè)月下來(lái)母壯兒康，其樂(lè)融融。老人有老人的樂(lè)趣，幫忙帶帶兒孫，做些輔助工作，千萬(wàn)不能把自己當(dāng)主角，大包大攬，這樣孫子帶不好，兒子媳婦不愿意，自己還累得不行，是得不償失的事。

　　作為孩子的爸爸一定要在月子期間多親近產(chǎn)婦，多親近孩子。千萬(wàn)不能產(chǎn)婦和孩子睡一個(gè)屋里，一張床上，爸爸在另一間房里，晚上呼呼大睡，白天打個(gè)招呼就上班去。一定要體諒產(chǎn)婦在月子期間又要哺喂孩子，又要自身康復(fù)的辛苦，盡量去適應(yīng)家里多了一口人的環(huán)境變化，盡快適應(yīng)做一個(gè)父親的感覺和責(zé)任。多說(shuō)些幽默的話，多做些力所能及的活，能大度能擔(dān)當(dāng)，使產(chǎn)婦心情舒暢的度過(guò)月子期。（文/趙天衛(wèi)）

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